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全智贤减肥秘诀

分类:美容减肥 2021-08-29
导读: 全智贤减肥秘诀--小伙伴们只需仔细观察就会发现,在《来自星星的你》中,全智贤的身材真是瘦惨了!那细胳膊细腿,简直就是皮包骨!还有那细爆了的小蛮腰,甚至还没有脑袋宽!小编甚是好奇,这么细的身躯是怎么装下五脏六...
全智贤减肥秘诀

小伙伴们只需仔细观察就会发现,在《来自星星的你》中,全智贤的身材真是瘦惨了!那细胳膊细腿,简直就是皮包骨!还有那细爆了的小蛮腰,甚至还没有脑袋宽!小编甚是好奇,这么细的身躯是怎么装下五脏六腑的?

全智贤减肥锦囊——美容减肥两不误

TIP1:带牙套。

全智贤出道后为了保持牙齿美观白净,选择整牙,戴上牙套。

小编点评:有过整牙经验的MM都会理解,戴上牙套后吃东西非常麻烦,吃后还要及时清理漱口。所以全智贤带牙套后吃得少了,自然也就瘦了。

TIP2:唇膏新用。

全智贤每次吃饭前都会将唇膏从眉间开始涂到鼻子下面,连成一条线。

小编点评:这个方法据说是可以将食欲降低,但还要记得每次吃饭前涂两三遍。但小编仍旧觉得此法不是很可行,效果慢不说,油油腻腻的涂在脸上真让人捉急。

全智贤减肥锦囊——换手吃饭控制食欲

TIP:全智贤惯用右手吃饭,但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后,她毅然决然的练习自己换手吃饭。

小编点评:韩国医界有研究证实,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后,不仅体重减轻,而且胆固醇与血压也都恢复正常。

全智贤减肥锦囊——早起+喝新鲜果汁+营养配餐

TIP1:天天坚持早上6点起床,并喝一杯新鲜早餐唤起美容肌

TIP2:午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免摄入过多脂肪;远离“重口味”调料餐品。

小编点评:专家称全智贤的瘦身饮食存在合理性。其一,睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高,而早睡早起则有助于减肥;其二,新鲜蔬果汁富含丰富的纤维,早起喝上一杯则有助清理肠胃,顺便排毒;其三,多吃蔬菜和高蛋白食物热量低,还能消脂抑制食欲。而远离“重口味”如糖、盐等刺激性调味料,还可以使肌肤维持年轻状态,不轻易老化。

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