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新鲜秋葵怎么吃更好(秋葵怎样吃更好吃)

分类:美容减肥 2023-02-13
导读: 新鲜秋葵怎么吃更好(秋葵怎样吃更好吃)--秋葵的8种更佳吃法是什么? 01 秋葵的8种更佳吃法是:醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,是人们...
新鲜秋葵怎么吃更好(秋葵怎样吃更好吃)

秋葵的8种更佳吃法是什么?

01

秋葵的8种更佳吃法是:醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,是人们餐桌上更受欢迎的一道菜。

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类更佳的保健蔬菜之一。秋葵的8种更佳吃法是:醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,是人们餐桌上更受欢迎的一道菜。下面简单介绍秋葵的几种做法。

醋溜秋葵

1、秋葵加淡盐水洗净后沥干水分,对半切开,改成段。

2、热锅温油放入秋葵。

3、中火翻炒,放入一勺醋沿锅边淋入。

4、调入盐,翻炒均匀,出锅。

高汤渍时蔬

1、将高汤中倒入适量的麻油、酱油备用。

2、将茄子切块浸水、彩椒切块、秋葵去蒂。

3、锅内倒水适量的植物油,小火煎炸彩椒和秋葵。

4、接着将沥干水分的茄子煎制。

5、用厨房纸吸附多余油脂,将食材放入容器中,倒入调味汁装盘完成啦。

金针菇拌秋葵

1、各材料切好,所有调味料混放一碗内。

2、沸水焯熟金针菇、秋葵,捞出待用。

3、热锅,下花生油,炒香姜末与小辣椒。

4、把辣椒油混在调味料内,兑少许开水。

5、盛好金针菇、秋葵,把调料拌入即可食用。

秋葵怎么吃可以最合适 秋葵如何吃可以最合适

1、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

2、它的属性偏寒凉,烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用,可以稍微平衡它的寒凉,但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人,还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮,味道便迥然不同,对秋葵不大习惯的人,不妨一试。秋葵也能生食,洗净后冷藏能保存几天,鲜味不减。

3、不过,秋葵跟蔬菜一样,因为含有较多的钾,洗肾病患要烫过再食用。料理时,可把汆烫后的秋葵,卷上培根,再撒点起司粉,用锡箔纸包覆后放进烤箱烘烤,由于秋葵跟起司都富含钙质,可以增加钙质的摄取量。

秋葵怎么食用

清炒秋葵的家常做法

清炒秋葵是很不错的一个吃法,也是秋葵中最常见的吃法,需要我们准备好秋葵10只、玉米、豌豆少许、食用油1匙、姜1小块、料酒1匙、盐2克。然后把秋葵洗净之后斜切片。姜需要切成末备用。炒锅烧热之后就可以下姜末,煸香之后就可以加入料酒,然后选择加入秋葵和玉米豌豆就可以了。继续的翻炒均匀,可以略微加上少许的水,润湿一下之后就可以加盐调味,然后就可以关火出锅吃了。

秋葵凉拌做法

秋葵凉拌吃是不错的选择,首先要把秋葵洗净去蒂。然后秋葵最适合的吃法,就是选择整根吃或者是切半吃了。如果感觉秋葵太大是可以切成段吃的。在锅中加入适量的清水,烧沸之后选择滴入几滴食用油和食盐,然后在其中放入秋葵。焯上3分钟就可以去涩。捞出来放入到冷水中浸泡了。捞出之后控干水分,装盘之后就可以加入蒜泥。然后依次的加入盐、香油、酱油或生抽。搅拌均匀之后就可以吃了。

秋葵不适宜什么人吃

吃秋葵是存在一定禁忌人群的,脾胃虚寒的人不适合吃,因为秋葵是寒性的食物,而且脾胃虚寒的患者吃秋葵是不健康的,容易增加我们体内的寒气,还会有腹泻情况产生。容易过敏的人吃秋葵也需要避免,因为秋葵的表面是含有大量的黏膜蛋白,其中还有细细的绒毛存在,过敏体质的人如果吃太多的秋葵,这时候就容易出现过敏的问题。

还要注意的就是肾结石患者,在秋葵中是含有大量的草酸,同时结石的患者如果吃秋葵,这时候就会导致结石加重。

吃秋葵的禁忌

吃秋葵的时候需要注意,不能和西瓜这样的寒性食物一起吃,因为秋葵本身属于寒性的食物,如果我们食用的过多,这时候是会导致我们出现胃肠反应的,还会导致我们出现消化不良的问题。

吃秋葵的时候是不适合和大虾一起吃的,因为大虾属于一种发物,如果选择和秋葵一起吃,这时候就可能会增加我们自身出现胃溃疡问题,所以说吃秋葵的时候需要避免搭配大虾。

吃秋葵不适合和芹菜吃,一起吃是容易导致化学反应的,还会导致我们出现腹泻问题,这时候容易给我们身体带来问题,尤其是腹痛的情况很容易会出现。

鲜秋葵怎么吃

鲜秋葵吃法如下:

主料:秋葵适量。

辅料:蚝油1勺、白糖少许、剁椒1小勺、胡椒粉少许、食用油适量。

1、准备适量秋葵,用清水洗干净,如下图所示。

2、锅中加适量清水烧开,加入一勺盐,放入秋葵焯水1分钟左右,捞出过凉水,如下图所示。

3、焯过水的秋葵沥干水分,斜切成1厘米左右的厚片。 大蒜2瓣切成末,如下图所示。

4、锅中倒入少许油烧热,下蒜末爆香,如下图所示。

5、然后倒入秋葵翻炒2分钟,如下图所示。

6、加入一勺蚝油,一小勺剁椒,少许白糖,翻炒均匀,撒少许胡椒粉即可,如下图所示。

7、成品图如下。

秋葵的8种更佳吃法

一 肉片炒秋葵

材料:

净肉片50克,黄秋葵10根。

做法:

黄秋葵洗净切片备用。 锅内放入适量的食油,开中火。锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。 加入适量的盐、黄酒继续炒。 菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

二 黄秋葵炒番茄

材料:

黄秋葵6根,番茄1只.

做法:

黄秋葵、番茄洗净切片备用。锅内放入适量的食油,开中火。 锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。加入适量的盐、黄酒继续炒。菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

三 蘑菇炒秋葵

材料:

秋葵,蘑菇,姜茸,蒜茸,玉米粉,鸡精,白胡椒面

做法:

秋葵去头尾,切段,蘑菇开半。热锅下油,再放入姜茸蒜茸,半焦后倒下秋葵和蘑菇,稍翻几下放盐,搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

四 蒜味秋葵

材料:

秋葵120公克,蒜头4颗,辣椒1/2枝,糖1/2小匙,香油1小匙,酱油膏2大匙

做法:

秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用。蒜头、辣椒剁成末,加入所有调味料拌匀成淋酱。将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。

五 秋葵炒鸡蛋

材料:

黄秋葵三根,鸡蛋二只.

做法:

黄秋葵洗净切片备用.鸡蛋打散备用。锅内放入适量的食油,开中火。锅热后倒入黄秋葵片翻炒.加入打散的鸡蛋翻炒。加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。

六 秋葵烧牛肉

材料:

牛腱肉(beefshank)450克,秋葵200克,削去蒂头,西红柿140克,切块,洋葱100克,切块,太白粉(粟粉)11/2茶匙,蔬菜油2汤匙,酒1汤匙,西红柿酱3汤匙,酱油2汤匙,糖1/2茶匙,盐1/2茶匙

做法:

牛腱肉以滚水汆烫2分钟,取出逆纹切成2厘米厚的肉片。取一小碗,放入太白粉和2汤匙水,拌成太白粉水。炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约1小时,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。

七 芝麻秋葵炒肉片

材料:

火锅肉片120g  秋葵150g   玉米笋100g  红萝卜50g   蒜头1小瓣   食用水适量  白芝麻适量          盐巴1小匙    酱油0.5大匙    米酒0.5大匙

做法:

先备好以上食材:肉片切成适当大小后,加入腌料组食材腌制5分钟。秋葵刷洗干净后,对切。玉米笋洗净后,对切。红萝卜去皮后,切成长条状。蒜头去膜后,拍碎。热锅,加入少许油,以中小火先将肉片放入锅中炒至表面变色,将肉片夹起备用。同锅不需清洗,放入蒜头爆香。加入红萝卜翻炒。加入秋葵+玉米笋+适量食用水拌炒,盖上锅盖,闷煮约3分钟。待汤汁收收干后,放入肉片至所有食材熟透。最后依个人口味调味。盛盘后撒点白芝麻。

八 秋葵佐腐乳酱

材料:

豆腐乳3块  细砂糖适量   蒜末适量  香油适量   开水适量

做法:

秋葵烫熟备用。豆腐乳用热水调成水状再加入所有调味料即可。最后就可以上桌了。

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