严重便秘怎么调理（治疗便秘最简单最有效的 *** ）
严重便秘怎么办
便秘会让人非常的受不了，而且便秘对身体也不好，长期便秘会导致身体里的废物没有办法及时排出，一直堆积在体内，给身体造成很大的伤害，特别是严重便秘更是影响颇深了，如果是严重便秘应该怎么办呢？
严重便秘怎么办
便秘直接影响到一个人的正常生活，很多人都受不了便秘，更何况是严重便秘，如果是严重便秘应该怎么办呢？
严重便秘的话可以适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有 *** 肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
长时间的慢性便秘，大多都与个人长期不良的饮食习惯和生活习惯及肠道功能紊乱有关。日常生活中要注意适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，避免辛辣 *** 食物，远离烟酒 *** ，同时可以服用香丹清牌珂妍胶囊进行调理。
女性长期便秘如何治疗
女性其实相对于男性更容易便秘，而且女性和男性便秘的治疗 *** 也是不同的，如果女性长期便秘应该如何治疗呢？
女性出现长时间的便秘，这与平时饮食和生活习惯有关，所以最主要的是要进行饮食和生活习惯调整，平时要多吃一些青菜和水果，不要吃辛辣 *** 性食物，并且养成每天排便的习惯。然后可以服用复方芦荟胶囊，用番泻叶泡水喝，另外可以用开塞露，有助于改善。
在饮食上可以吃一些粗纤维的食物，另外可以 *** 腹部增加肠胃蠕动，女性长期便秘，可能是肠道蠕动不好，建议多喝水，早上空腹喝一杯开水也有助于促进身体新陈代谢，日常生活中应养成良好的排便习惯，不要长时间久坐，可以做一下简单的活动。
长期严重便秘怎么办
长期便秘对人来说是相当难受的，此时要尽量找 *** 解决，那么长期严重便秘应该怎么办呢？
便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。
常见的治疗便秘的 *** 有很多，其中大部分都含有大黄、番茄叶、酚酞等泻药成份，长久下去不仅伤害肠道健康，更会形成药物依赖。造成便秘、腹泻、 *** 坠胀、结肠变黑等症状，加重便秘。所以，对于广大便秘患者，用药之前一定要了解清楚药物成份，切勿盲目用药。
严重便秘吃什么好
便秘不严重的话对身体的影响不大，严重便秘就很容易影响到身体了，那么严重便秘吃什么好呢？
便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的，或者吃肉太多，吃素太少才导致的，因此要注意饮食，少吃肉，多吃青菜或者红薯等杂粮，增加纤维素摄入。
一般来说是有一大便过于干燥，肠蠕动减慢引起的！通常来讲，可以通过大量的喝水，每天保证2500ml以上的饮水，多吃水果蔬菜粗纤维含量高的食物，比如玉米，芹菜，番薯等来促进肠蠕动，加快排便。通常口服肠道的益生菌，比如乳酸菌素片和一些润肠通便的中成药，比如麻仁丸对症治疗也有很好的通便效果。
便秘怎么办什么 *** 调理
便秘怎么办什么 *** 调理
便秘怎么办什么 *** 调理，便秘这种疾病严重危害着人们的消化系统的健康，当我们发现便秘的时候，就需要及时的调理身体。下面就为大家介绍便秘怎么办什么 *** 调理。
便秘怎么办什么 *** 调理1
1、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的 *** 是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
2、服用益生菌，便秘除了服用药物治疗，还有一种 *** 帮助缓解便秘，那就是合理服用益生菌，对便秘有很好改善效果。益生菌里面含有益生菌株，有抗胃酸的作用，可到达肠胃，有助于补充体内缺少的益生菌，恢复肠道菌群自然平衡，促进快速排便。
3、改善饮食，当成长中的有便秘发生，家长可以改善平时饮食结构，让多喝水，来软化大便，并且在饮食中还需要多吃含粗纤维食物，蔬菜就是不能少的。菠菜、芹菜、以及玉米、地瓜都是不错的选择，同时每天还需要养成定时排便的习惯。
便秘的治疗
一、饮食，宜多进食富含维生素和蛋白质类的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持肠道的润滑。
二、可采用口服益生菌类的药物，如乳酸菌、双歧杆菌三联胶囊、藿香正气液等，以调节肠道的功能，促进排便。
三、如便秘梗阻较重，可服用番茄叶、果导、乳果糖，以快速解决便秘的症状。
四、如便秘症状较重，为顽固性便秘，导致肠梗阻的发生，还需行手术治疗，手术的方式包括结肠的次全切除术和结肠的全切术。
便秘怎么办什么 *** 调理2
长期便秘怎么调理
1、注重清淡饮食 减少油腻食物
进行饮食结构方面的调整，多吃清淡的食物，比如粗粮粥，可以在小米或者大米中加上玉米碎、绿豆、红豆、花生、红枣等，做成杂粮粥，这样可以更多的摄入粗粮，促进肠道的蠕动。
另外在饮食中要减少辛辣油腻的`食物，比如麻辣烫、米线、过于辛辣的火锅、水煮肉片、麻辣小龙虾等减少摄入，同时保证水分的摄入，每天定时饮水，可以设置闹钟，以免因为事情太多而忘记饮水。
2、保证睡眠 增加锻炼
避免久坐，坐上大概30多分钟就起来走动一会。产妇很多时候都在床上照顾宝宝，在宝宝睡觉之后适当的起来走动运动一下，可以促进肠道的入到。
另外一定要保证睡眠，在宝宝睡觉之知道后也跟着睡觉、保证足够的休息。上班族，晚上避免过久的看手机熬夜，10点保证入睡，养成良好的生活习惯，不仅对便秘有良好的作用，对于人的整个精神也有很好的促进作用。
3、必要时辅助通便药物
必要的时候需要药物的协助，药物需要在医生的指导下购买，可以更快的缓解便秘。另外开塞露对于便秘也有良好的促进作用，必要的时候可以使用。
便秘怎么办什么 *** 调理3
产后便秘怎么调理
一、饮食调理
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
二、中药疗法
适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。
三、 ***
1、把手放在腹部上
2、收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做“吸”。
3、再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声，如果担心被别人听到，也可以不出声。这叫做“推”。
4、大约做10次吸和推的动作后，最后再长时间（3～5秒左右)地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时，就应该会排便。如果没有效果，也别用力，多做几次吸和推的动作后再试。如果还是没有任何反应，再做几次骨盆底肌肉练习后，就离开马桶，过一会儿再试。
四、提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证 *** 开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10 秒，再放松10 秒，如此重复15 次，每天1 次。
要点： 姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，更好事先请示医师。
五、充足的休息时间
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
六、早下床活动
一般自然分娩后6~8 小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻 *** 下腹部；第2 天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2 天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
严重便秘怎么根治
严重便秘对身体的伤害是非常大的，一个正常的人每天都会有排便的情况，而如果有严重便秘的情况的话，体内的垃圾就会没有办法排出来，一直堆积在体内，可能好几天都没有办法排便，长期下来对身体的影响是很大的，那么严重便秘怎么根治好呢？
严重便秘怎么快速排便
有些人有严重便秘的情况，那么严重便秘怎么快速排便呢？
严重的便秘可通过开塞露的塞 *** 内和口服缓泄剂来改善。开塞露可以润滑肠道， *** 直肠排便反射，有利于帮助排便。也可以口服缓泻剂，较为常见的药物有乳果糖、聚乙二醇等，增加肠腔内渗透压，增加肠道的容积， *** 肠壁蠕动，软化干结的大便，推动粪便往下排出。也可用清洁灌肠的 *** 快速排便。
但是如果是器质性的便秘，要积极的治疗原发疾病，才可以最终改善便秘。
平时要养成每天按时解大手的习惯，如果经常拖延如厕的时间，就会破坏了原本的习惯，时间久了就容易便秘。所以尽量排便的时候放松，刚开始的时候每天到点排便，慢慢的就会养成一定的习惯。
严重便秘怎么办排不出
严重便秘是让人非常难受的，那么严重便秘排不出怎么办呢？
建议患者首先应该保持适当的体力活动，这样有助于促进胃肠的蠕动，从而达到排便的作用。同时应用口服药物的进一步治疗，建议患者可以口服肠道的润滑剂。比如液体石蜡或者是平时我们所用的豆油、香油等等，这样通过肠道润滑剂的作用将大便排出。
之后再口服可以通便的药，比如聚乙二醇4000散或者乳果糖口服溶液等等。但这一类药物口服的同时建议患者应该多饮水，多饮水才能达到 *** 药物的作用从而使大便软化、变稀有利于排出。若患者存在便意说明大便距离 *** 比较近，可以应用盐水或者肥皂液灌肠辅助通便治疗。
严重便秘怎么办女性
有些女性有严重便秘的情况，那么女性严重便秘怎么办呢？
其实便秘是不存在男性和女性的差别的，男性与女性的便秘的原因都很多，比如日常生活饮食上缺乏粗纤维类食物，缺少粗茶淡饭和五谷杂粮而导致的排便习惯不好，水分不足，建议饮食中多吃富含纤维素类的蔬菜和新鲜水果，适当添加蜂蜜水或者蜂蜜姜糖水，这样就有助于改善便秘的情况。
如果是某些疾病导致的严重便秘，如甲状腺功能减退症、肠道肿瘤和慢性结肠炎，对这需要从根本上去治疗原发病才能够从根本上解决严重便秘。不过，一些药物也是可以帮助解决便秘的，如导泻药物、开塞露，甚至人工灌肠的处理 *** ，其他的如肠道菌群益生菌、多种维生素B等。
严重便秘怎么办吃什么
严重便秘可以通过饮食来进行调理，那么严重便秘怎么办吃什么呢？
便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的，或者吃肉太多，吃素太少才导致的，因此要注意饮食，少吃肉，多吃青菜或者红薯等杂粮，增加纤维素摄入。
严重便秘要多吃蔬菜杂粮。建议成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡觉前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。
便秘很严重怎么办
便秘很严重怎么办
便秘很严重应该怎么办呢？粪便干燥坚硬，排便困难，缺少水分，应该多吃一些促进肠道蠕动的食物，那么便秘很严重怎么办呢？下面和我一起来看一看有哪些可以解决便秘的有效办法吧。
便秘很严重怎么办 1
一、便秘超级严重怎么办?
1、多喝水
便秘就是因为水分被过量吸收，所以大便干燥。因此，多喝水增大粪便的含水量，大便变软，自然便秘的症状就会随之减轻。
2、多吃含有粗膳食纤维的食物
例如豆类包括小米，高粱，荞麦，花生等，菜类包括茄子，海带，紫菜，海藻等。粗膳食纤维在肠道中消化时，可以产生特殊物质，降低肠道ph。并且，随着产生的气体的作用，可以促进胃肠道的蠕动，便于粪便排出。不但如此，粗纤维食物在人体结肠中被发酵之后，产生的.糊精淀粉等是微生物的底物，可以促进益生菌的生长。益生菌有效健康的繁殖，可以快速的消化食物，使得粪便变得柔软，利于排出。
3、多吃香蕉，火龙果，芝麻等富含果酸的食物
果酸不仅可以补充人体所需要的水分，而且可以起到软化大便的作用。
4、养成良好的生活作息习惯
不要熬夜，因为熬夜会使人体内分泌，暂时性的紊乱，肠道蠕动减缓。并且，从粪便当中吸收熬夜所不能补充的水分，使得第二天早上大便变得干结难以排出。
便秘很严重怎么办 2
一、多补充膳食纤维
1、严重便秘之一步就是控制饮食，很多人便秘情况发生和饮食不合理有关，平时大量进食太过精细的食物，辛辣物质也摄入过多，都有可能会影响健康，出现便秘症状严重的情况。
2、因此在缓解便秘过程中应该注意饮食科学合理，多摄入富含膳食纤维的食物，才能维持肠道蠕动速度较快的状态。
3、肠道蠕动能力提高，粪便也能够尽快排泄出来，这是在改善便秘过程中需要注意的一个步骤。如果没有注意饮食健康，有可能便秘情况会持续，因此想要缓解便秘，关键是注意饮食合理。
二、补充水分
1、严重便秘的人在改善的过程中，第二个步骤就是补充足够的水分。很多人平时缺乏饮水，饮水量不足时除了尿液容易浓缩，体内垃圾毒素排泄容易受阻碍之外还容易导致便秘情况发生。
2、因此想要保持粪便柔软状态，尽快改善便秘，应该注意补充足够水分。一般饮水量充足的人粪便，尿液才能及时排泄出来，这也是缓解便秘过程中需要注意的一个重点。如果长时间缺乏饮水，大便变得干燥，通常便秘情况就会比较明显，很难正常排泄出粪便。
三、养成规律排便习惯
严重的便秘想要解决，关键是保持规律良好的排便习惯，这是最后一个步骤，部分人便秘情况发生主要和排便条件反射没有形成有关。正常人每天会有一到两次的排便，而且排便比较规律的人通常会在固定的时间排泄出粪便
便秘怎么调理
长期便秘会危害我们的身体健康，因此有便秘的人应该好好调理自己的身体，下面我为大家带来了便秘的调理办法，欢迎大家阅读。
便秘怎么调理?这样做再也不会便秘
便秘调理办法1：按时上厕所
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。
便秘调理办法2：规律的运动
适度的'运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”，缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动，患者可根据自身条件，选择适宜的运动方式，并经常进行自我腹部 *** ，以改善气血流通，促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者更佳选择。
便秘调理办法3：饮食注意
多喝水，白开水是不错的选择，如果便秘比较严重，更好喝点亦舒堂火麻生态茶，主要成分是火麻仁，可润肠通便，中医常用来治疗大便密结。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、火麻油均有助于便秘的预防和治疗。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
便秘调理办法4：按时作息
生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
便秘怎么调理?物理疗法快速通便
若是便秘比较严重，日常的调理一下子不能解决，可借助物理疗法来快速通便，具体 *** 如下：
1、意想运气法： 解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。
2、摩脐疗法： 取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
3、肚脐呼吸法： 平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。
不严重的便秘，只要做好日常调理即可，但若是便秘严重，则更好就医检查，因为不少严重疾病也会导致便秘，及时就医可避免病情延误。
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