阴虚阳虚怎么分辨（怎么判断自己阴虚还是阳虚）
怎么区别是阴虚还是阳虚
一、性质不同
1、阴虚：指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。
2、阳虚：指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。
二、征象不同
1、阴虚：临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。
2、阳虚：如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
三、常见病因不同
1、阴虚：阴液不足，不能滋润，不能制阳引起。
2、阳虚：先天不足，房事不节，肾气亏损等所致。
参考资料来源：
百度百科-阳虚
百度百科-阴虚
如何辨别身体是阴虚还是阳虚？
想要辨别阳虚和阴虚，就得先弄清楚什么是阳，什么是阴。人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，这就是我们人体的阳气。那什么是人体的阴呢，对应的阴就是人体之水，就是血液、体液。
所以阳虚和阴虚的意思用我爸的话来说就是：阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。就像烧水做饭一样，如果火不够旺的话，水烧不开，饭也做不熟。但如果火烧得过大，水会烧干，饭会烧煳。如果一个人的阳气不足，人体湿重；反之，如果一个人阴气不足，人就会干瘦。所以，一般而言，阳虚多是胖人，阴虚多是瘦人。
阳虚和阴虚的具体判断 *** 也比较简单。这点我专门问过我老爸了，总结下来主要有以下这几个 *** ：
一看舌头：一般来说，阳虚的人，舌形整体偏肥胖，颜色比较淡，舌苔多；阴虚的人，舌形偏瘦，颜色偏红，舌苔少。
二看脸色：阳虚的人，脸色通常都比较白，而且是没血色的那种白；阴虚的人，脸色泛红。三看精神状态及身体症状：阳虚的人很怕冷，经常大热天也手脚冰凉，还会出现腰膝冷痛的症状，稍微活动一下就气喘吁吁，且容易感到疲惫无力，大便稀不成形；而阴虚的人恰恰相反，怕热，身体经常潮热出汗，且伴有腰膝酸软的症状，稍微有点儿事儿就容易感到心烦气躁，并且容易口干和便秘。
当然，也有不少人会发现自己阳虚和阴虚的症状都有，其实这是因为身体长期阳虚或阴虚，却得不到有效调理的结果。阴虚久了会耗损阳气，所以会出现阳虚的表现。而阳虚久了，也会损耗阴气，所以也会出现阴虚表现。毕竟世间万物的联系都不是单向的。
那么阳虚或者阴虚该如何调理呢？
大多数人首先想到的可能是饮食调理法。阳虚的人体寒湿气重，要多吃温补祛湿的食物，比如大家都知道的红豆薏米、牛羊肉、生姜、胡椒等。而阴虚的人，容易上火，就尽量少吃燥热和辛辣的食物，多吃一些像雪梨这种滋阴生津的食物。类似的食物推荐，网上一搜一大堆，我就不在这里多说了。
饮食调理是个长期的过程，一般见效比较慢，如果你的阳虚或者阴虚症状已经比较严重了，建议还是及时就医并借助药物来调理。
而如今很多人年纪轻轻不仅是阳虚、阴虚，还肾虚，尤其是上班族，因为繁忙的工作，整日劳累和久坐，还经常熬夜加班，再加上还有的人有抽烟喝酒的嗜好，身体长期处于重压之下，很容易肾虚。好好想一想，平日里你是不是总感觉精力不够用，下班回到家疲惫不堪，能躺着绝不站着；睡不醒不说，夜里还总睡不好，失眠多梦，体热盗汗，心情烦躁；男性朋友的“精力”也有所下降，总感觉自己体力越来越跟不上……如果你有这些症状，还是尽早去就医问诊。
当然，肾虚也分阴阳，像体热盗汗、咽干颧红、失眠多梦、头晕耳鸣等症状的肾虚，一般是肾阴虚。肾阴虚的人可以服用大家都耳熟能详的仲景六味地黄丸来辅助调理。因为仲景六味地黄丸里含有熟地黄、山茱萸、山药这些能滋阴补肾的中成药，同时还含有茯苓、泽泻、丹皮这三种能渗湿泻火的中成药，能有效缓解上述肾阴虚的一系列症状。
而肾阳虚的朋友，如果你的症状较轻可以通过饮食和金匮肾气丸来调理，若症状严重还是要去看医生，遵医嘱治疗。
总之，不管你是哪里虚，都建议提早引起重视，并进行调理，身体长期亏损后果只会更加严重。
怎样区分阳虚和阴虚?
阳虚和阴虚的区分，可以从以下几个方面来看：1、症状不同。阳虚常表现“寒”，如面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、神疲乏力，自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白等。阴虚可表现为“热”，如形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、小便短赤、大便干结、女性经少、经闭或崩漏、舌红少苔等。2、病因病机不同，阳虚多因肾阳虚衰，温煦功能失常导致。阴虚多因肾阴不足，水不能制火引起。3、治疗 *** 不同。阳虚应“温补肾阳”，阴虚宜“滋养肾阴”。4、选方用药不同。阳虚可用桂附地黄丸加减，阴虚可用六味地黄丸等。
阴虚和阳虚最简单辨别？
阳虚还是阴虚?我们可以从表现的症状来区别。阳虚的人通常会表现为很害冷，手心经常会出虚汗。脸上很没有血色，暗黄暗黄的。而且舌苔发白，容易口干。具体再来细分一下，心阳虚就是胸闷，气息不足，肺活量很低，甚至经常会心绞痛。肾阳虚的话就是腰和膝盖发冷，晚上睡不好觉，经常上厕所。经常感冒咳嗽的话就是肺气虚，一见凉风就容易着凉。阴虚就是发热，手心脚心都发烫。谁教的时候会出虚汗。舌苔是发红的。要是感觉还经常做梦，很容易心烦，脾气很暴躁的话就是心阴虚。要是浑身酸软四肢无力感觉腰直不起来就是肾阴虚的表现。要是眼睛的问题的话就体现在肝的阴虚。
怎么判断自己是阴虚还是阳虚啊
要想知道自己是阴虚还是阳虚，最简单一点就是，如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚，怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚。两者具体特征如下：
一、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。
二、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。
三、阳虚易胖；阴虚易瘦。
四、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。
五、阳虚面色青白无光；阴虚颧红。
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扩展资料
一、阴虚宜吃
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
2、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
3、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
二、阳虚宜吃
1、猪肉
其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品
2、牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
3、山药
【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。
【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
可用麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。
参考资料：/society.people.com.cn/n/2014/1126/c136657-26098738.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"人民网－中医教您辨识阴虚阳虚
怎么区分人体的阴虚还是阳虚？
阴虚指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。
简单来说就是阴虚是“虚热”，阳虚是“虚寒”。
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