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海参粥的家常做法(海参粥的家常做法 营养的海参粥)

分类:美容减肥 2023-03-25
导读: 海参粥的家常做法(海参粥的家常做法 营养的海参粥)--怎样用海参熬粥? 用海参熬粥非常简单,下面我们用小米和海参熬粥做一个说明。 小米海参粥 食材准备:小米/海参 做法步骤:海参50克,小米100克。将海参泡发,切开 腹 部,去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂...
海参粥的家常做法(海参粥的家常做法 营养的海参粥)

怎样用海参熬粥?

用海参熬粥非常简单,下面我们用小米和海参熬粥做一个说明。

小米海参粥

食材准备:小米/海参

做法步骤:海参50克,小米100克。将海参泡发,切开 腹 部,去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。小米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用大火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

小米营养价值

1、小米因富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

海参营养价值

海参的营养价值主要体现在它所含有的丰富的营养素,如蛋白质、碳水化合物等,适量食用有利于维持机体正常的生理功能。

海参属于一种常见的海鲜,其中所含有的主要营养物质包括蛋白质、碳水化合物、胆固醇、硒以及镁等。其中蛋白质的含量较高,可达16.5克/1000克,适量食用对于机体有很大的营养价值。

喜欢吃小米海参粥的朋友可以做一下,就这么简单。而且营养价值也很丰富。

海参粥的家常做法

海参粥的做法,家常做法,将那个海参打理干净之后锅中油烧热,加入姜。然后海参一起到那里头边炒边炒好之后直接倒到那个粥里头一起。哎,煮20分钟左右就好了。

【拓展资料】

一、海参粥主料是海参和小米。做法简单,营养丰盛,补肾、益精、养血。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。

二、海参含有 *** 软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力。美国的研究学者曾从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素,这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。海参性温,味甘、咸;

三、具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡等作用。海参一般都是按头数来算的,头数就代表海参的大小,海参头数越少就代表海参越大营养价值也就越高,因此价格也就越贵。刺参体壁厚而软糯,是海参中质量更好的一种,被誉为“参中之冠”。

四、 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处;海参含有 *** 软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力;海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能;

五、糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。

六、有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

海参粥的家常做法是怎样的?

准备以下食材:海参 适量,生姜 适量,大米 适量,盐 适量。

具体做法以及步骤如下:

1、首先准备好食材:泡发的海参,大米,姜,葱花。

2、然后将泡发的海参切成小块状备用。

3、再将大米放在锅里面,加入适量水煮。

4、待大米快煮熟的时候,放入切成碎的海参丁和生姜了。

5、然后大概煮10分钟之后,就可以放入适量盐了。

6、再用勺子搅动一下就可以开吃了。最后盛入碗中的时候可以撒上一些葱花。

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