三种食物堪称烂胃王（胃黏膜一般多久能恢复）
有胃病的人，有哪些食物，吃得越多，胃病越严重？
我国是胃病大国，这与国人对胃病不强的防范意识以及不良的生活饮食习惯有着很大的关系。很多人认为胃病很普遍，几乎人人都有。因此感觉就和普通的感冒一样，发病时吃点药就好了，只要胃部的不适症状一消息，就又不管不顾了。
然而，胃病就是在上面这些因素的影响下，越拖越严重，甚至发展成胃癌。可见，有了胃病一定要重视起来，不能掉以轻心。
我们都知道“胃病三分治，七分养”，因此，日常饮食对于养胃非常重要。尤其是一些会加重胃病的饮食，更是需要少吃。
下面就看看，有哪些不易有胃病的人食用的食物，吃得越多，胃病越重吧。
5种食物堪称天然“烂胃王”，有胃病的人尽量少吃点
1、腌制，熏制食品
像大家日常爱吃的咸鱼，腊肉，火腿，香肠等这类腌制或是熏制的食物，含盐量高，高浓度的盐分会伤害胃黏膜，还易致癌。
这些食物还含有不少的辣椒，香料，味精等香辛料，这些调料会让胃酸分泌过多，加重胃黏膜的损害。加上这类食物在胃肠中的滞留时间相对比较长，这也间接加重了肠胃的负担，不利于胃部保养，从而会加重胃病。
2、粗糙的食物
如果长期吃比如芹菜、笋干、雪菜、黄豆芽、干黄豆、韭菜、竹笋、高粱等粗粮，这类粗粮因为含粗纤维多，不易消化，进入胃部后就会直接损伤胃黏膜，导致胃酸分泌过多，延缓胃病恢复。
3、烧烤，油炸食物
烧烤食物在加工 *** 过程中会生成苯并芘亚硝胺等致癌物，有致癌的风险，对于本身就患有胃病的人来说更会加重病情。
而油炸食物经过反复高温油炸，会产生大量的致癌物，不利于胃病恢复，而且油炸的食品含脂肪多，也不利胃部的消化。
4、会产生酸的食物
比如糖醋食物，果汁，酸性的水果这类食物都会在食用后让胃酸增多，这样就不利于胃病的康复。所以有胃病的人吃太多的含糖食物，会导致胃疼加重。
5、容易胀气的食物
容易胀气的食物有洋葱、生蒜、生萝卜、生葱、豆类、芋头，红薯等，这类食物吃进去后容易胀气，让胃扩张，引发疼痛等腹部不适现象，而且还会影响胃病的康复。
碳酸饮料中也含有气体，这也会降低胃功能，导致胃病迟迟无法恢复。而且碳酸饮料中的气体释放时会让胃部内压增高，这样就会容易导致胃胀。
胃病人可以多吃的食物有：
富含维生素C和β-胡萝卜素的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、芥菜、小白菜、芒果、奇异果、柑橘类水果等。另外，像牡蛎等富含锌的水产品或是全谷类食物也是比较好的选择。
除了饮食上要注意以外，胃溃疡患者还要注意这些方面
1、三餐要有规律，只有保证饮食有规律，才能让胃肠正常运转，也才能保护胃肠健康。
2、吃饭要细嚼慢咽，食物咀嚼得越细，肠胃负担越小。
3、戒烟限酒。烟酒对于胃的 *** 很大，酒精会 *** 胃黏膜，让胃部损伤，即使是药酒也是伤胃的。而烟不仅直接会损伤胃黏膜，还会对胃部微血管造成损害，让胃黏膜长期缺氧，导致慢性胃炎的情况。
4、注意食品，餐具卫生，避免感染幽门螺旋杆菌。
5、保持心情愉悦，避免因压力过大，情绪不良导致的功能性消化不良，有病还需及时就医检查。
天然的”烂胃王“是辣椒吗？医生说是“一果一蔬”，你知道吗？
人生存的基本要件，就是必须得有食物，而吃进去的食物得由胃来贮运和加工，所以食要以胃为先。因为胃主要负责消化食物，所以它每天接触的最多的就是我们吃进去的各种各样的食物了。如果吃进去的食物不健康或是不安全，那么就会伤害到胃，尤其是保护我们胃部的胃黏膜，胃黏膜一旦受损，就会带来胃部疾病。
食物和胃的关系如此密切，想要保护好胃，当然得远离伤胃食物了。那么有哪些食物对胃的伤害比较大呢？大家可能首先想到的就是辣椒，其实真的烂胃王，辣椒还算不上，而是“一菜一果”。
这伤胃的一菜一果，关键是好多人还不知道，把它当宝经常食用，致使胃黏膜受到了损伤还浑然不知。现在就让我们看看这一菜一果是哪两种食物，吃时要注意。
“1菜1果”，胃不好的人尽量少吃
一菜指的就是家家都会吃到的腌菜，比如大家熟识的腌白菜，熏鱼，酸渍菜，腌肉等。这类食品美味开胃，可以增进食欲，深受大众喜爱。但是此类菜在 *** 过程中会加入大量食盐，吃进去后会在胃部特殊的环境下生成有害的亚硝胺， *** 到胃黏膜，造成胃部溃疡，加得胃病。
所以胃病患者不要吃过咸的食物，饮食宜清淡，当然了正常人也不宜长期大量食用腌制菜。
一果则是指的新红枣。鲜枣脆甜可口，有着很高的营养价值，也是人们爱吃的一种水果。不过鲜枣皮薄硬锋利，胃不好的人吃上会对胃黏膜造成强 *** ，引发疼痛。而且红枣中的膳食纤维很高，对胃部健康也有一定的损害，所以有胃病的人，还是少吃为好。
知道了要少吃有伤胃黏膜的食物，我们就可以多注意，平时可以多吃些可以修复胃黏膜的食物。
如何知道自己胃好不好呢？
看看身体有没有这4个变化：
1、饭后有米有经常出现腹泻
如果吃过饭有货，经常拉肚子，这就很有可能是胃部病变，导致胃功能下降，进而摄入的食物不能很好的消化代谢所致。
2、经常腹胀
胃病患者，初期只是常见轻微的腹胀不适，病情如果严重后，则会出现明显的腹部胀痛。
3、放屁增多
在没有吃豆类，奶制品等胀气食物的情况下，而常会出现放屁增多的情况，一定要引起高度重视，很可能是胃部出问题了。
4、体重减轻
胃部发生病变后，一般会出现食欲减退，肠胃吸收不好，进而出现体重下降，变轻。
如何养胃
养胃要从调整饮食开始，除了上面提到的两样食物外，切记不要吃过凉、辛辣 *** 、坚硬粗糙的食物，要吃较软清淡新鲜的食物。
三餐要规律，定时定量，吃饭时做到7分饱，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。再是注意保暖，根据气候变化，注意添减衣物。
此外，养胃也要注意保持良好的情绪和乐观心态，而且要适度的运动健康，这样你的胃就会越养越健康。
胃不好什么东西不可以吃？
胃不好什么东西不可以吃？
-------- “烂胃王”已找到，不是辣椒，秋冬很多人整袋往家扛，劝你忌口
食物，是生存之本，也是支撑人们一天能量的来源。食物吃入腹中，会在胃里停留约4小时，并于这个时间段内被消化、吸收，把食物转化为身体的能量。这个时辰里，吃入腹中的食物如果存在问题，会 *** 胃壁、带来伤害，长期以为，容易引发肠胃疾病，伤身伤心，影响生活。
伤胃烂胃的食物，会 *** 胃壁的食物，多数人或之一印象便是辣椒，实则不然，辣椒虽然看起来“辣”，但适量摄取并不会对胃造成太大伤害，反而有助于身体排湿、能促进血液循环。
真正的“烂胃王”，其实是看起来极其温和的两种东西，因为它们表面的温柔，以致于大多数人经常吃，却不知道肠胃已经被 *** 成疾。
一、“烂胃王”已找到，不是辣椒，劝你少碰
①鲜枣
秋天是吃枣的季节，有很多枣子新鲜上市，鲜枣爽脆的口感俘获了一大批忠实吃货、以及试图通过吃枣 养生 的人。这些新鲜的枣子，被粗略地咀嚼后进入胃中，它坚硬锋利的枣皮，极易让脆弱的胃黏膜产生破损、受到 *** ，对胃而言，是一种伤害，胃不好的人，千万忌口。
②腌制蔬菜
很多家庭都有做腌菜的习惯。腌制的菜酸咸可口、能开胃解腻，但这种菜，腌制的时候会产生较多的亚硝酸盐，这种物质在胃里会生成亚硝胺，有强致癌性，也会 *** 胃黏膜，增加溃疡、癌变的风险。
二、胃黏膜 *** 受损后，脸上会有3处变化，请警惕
1、脸色变差、黯淡无光。
2、眼睛红肿。
3、鼻头发青，甚至常流鼻血。
以上3种脸部现象，是胃黏膜遭受食物长期 *** 后，出现病变，胃功能下降所致，同时这些病变，或已危及周边器官组织，让人脸部出现明显异常。若发现有以上情况，早去检查。
三、身体发出4个信号，胃已经病重，劝你趁早养护
①腹部胀痛
这是胃病变的常见表征，这个时候肠胃的功能发生了紊乱，无法正常消化、吸收食物，食物长时间滞留，会被体内的细菌反复分解、释放出气体，致人腹胀、常有饱胀感。随着病情的加重，会逐渐有胀痛的状况。
②饭后腹泻
吃完东西，就拉肚子，这是胃里的食物不能被正常代谢引起的，这说明胃受病变影响，已经失去了原有的功能，需要重视。
③体重减轻
胃出现病变，会造成人的食欲下降，进食减少，同时胃无法正常吸收食物里的营养，容易致人营养不良，长此以往，会使人体重骤减。
④屁多
在没有吃容易产气的食物，比如豆类的情况下，屁量仍然增多，这或是肠胃病变引起的，和肠胃内的气体骤然增多、无法正常消解有关。
四、不想胃病变，做好日常防护
1、学会忌口、吃饭7分饱
胃不好的人，辛辣、生冷、烟酒类食物尽量少碰、不碰。胃正常的人， *** 性食物适量摄取，不要吃多、经常吃。平时吃饭吃到7分饱即可，细嚼慢咽，让肠胃有足够的时间感受、消化食物，以防吃撑而导致胃不适。
2、日常养胃，远离幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是致病菌，10个胃病患者中，至少8人胃里有幽门菌，它也极易通过口水、粪便传播。日常养胃，防住幽门螺杆菌也很有必要。做饭的时候，适当在汤粥里加入一些火麻籽油，能帮助抑制幽门螺杆菌，预防感染。
也可以把这种油加在蜂蜜水里，饭前饮用。油里有比例更适合人体需要的亚麻酸、亚油酸，也有抗炎、抑制溃疡的成分，在灭活幽门螺杆菌的同时，能帮助缓解胃部的不适，调理胀气、嗳气、反酸等状况，帮助养护肠胃、提高胃的免疫。
3、时常运动、不久坐
适量的运动，对肠胃的活动也有积极影响，能促进肠胃蠕动、帮助减轻胃部的消化负担。平时吃完饭后，不要立马躺下，可以适当站上10分钟，让食物可以更好地进入肠胃、得到消化。
4、保证充足的睡眠
人的器官都有自己的生物钟，包括胃，夜间常会进行自我修复、恢复，这时候如果经常熬夜，胃在本该休息的时候被迫醒着、工作，没有足够的时间休息，容易出现问题。
胃不好的话，饮食上有很多地方都需要注意。
1、不能吃酸的食物例如山楂、葡萄等，做菜时也尽量不要放醋；
2、不能吃生冷的食物，比如冰镇饮料、冰激凌，也不能吃任何凉的蔬菜和水果，容易造成胃寒，损伤胃黏膜，导致胃病加重；
3、不能吃太辣的东西，比如辣椒、胡椒等做菜的时候尽量不要放，也不要吃麻辣火锅、麻辣烫等，避免对胃黏膜造成损伤。
4、不要吃太甜的东西，例如糖果、巧克力、含糖饮料等。
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胃不好很多东西都不能吃，过冷过热的，过酸过辣的，过硬的，以及含有一些特殊成分的如柿子里面的胶质特别多，吃多了形成柿石结块，动手术的新闻都有。
我以前在二十多岁的时候十年的老胃病，读书的时候，懒，贪玩，经济条件等等各种原因落下的病 ，疼痛的时候人都站不直，手肘顶着会舒解一点。说实在吧，胃病的人最怕是外出，到一个陌生的地方就是水土不服，结果就是胃难受，在九十年代，矿泉水等饮用水没有现在这样便捷，水土不服，到一个陌生地方要重新适应就很麻烦。
我现在是治疗好了，正常的冷热酸甜都没事。因为自己是老胃病，有句话叫做久病成医，自己不断的会去查阅资料，现在对水土不服的理解快赶上专业了。我对水土不服的理解是，各地的土壤和水源中的酸碱度和含氟量的高度，这些水进入人体以后合成产生的物质对胃的 *** ，尤其是含氟量的影响尤为重要。
胃不好的人有一句话是挂在嘴边的，就是胃不好不想喝茶，尤其是绿茶不能喝。这句话有没有道理?很多人都是经验得出的肯定有道理，但是不全面，不够专业。为什么有的人不喝茶叶也一样胃不好，说起来就是不是茶水也会影响胃难受，而茶叶只是加重了 *** 。我查阅资料得到的结果是水中的氟含量过高而形成的，氟在进入肠胃以后与胃酸能交换离子形成氢氟酸，氢氟酸有溶解细胞膜的作用，在胃里就是破损胃粘膜保护屏障的脂蛋白细胞（氢氟酸，胃粘膜屏蔽，这两个词可以百度就明白了）。所以才有不喝茶的人，在有些地区形成地方性疾病，而喝茶又会加重。
茶叶是聚氟作物，茶叶中的含氟量是其他作物的几倍几十倍，茶叶中的氟又积累在叶片之中，幸好是嫩芽嫩叶中含氟量极低，老叶中的含氧氟量是嫩芽嫩叶的二三十倍（也一样可以查阅），所以喝那些大叶子茶老叶茶，低档陈茶过期茶的才是真正对胃 *** 更大的。
一般普通胃病在治疗阶段最重要的是使用低氟的安全饮用水，这才是治疗养护最关键的，治疗好了以后就注意避免高氟水源和高氟食品就行。顺便说一句，我已经有十年没有胃痛过了，基本是康复了，远离高氟才是养护关键。
胃不好的人，平时的症状主要是胃痛、反酸、腹胀等，有一部分是精神紧张引起的，实际上这个主要跟平时的饮食习惯有着很大的关系，像是喜欢吃生冷的食物、三餐不定时，都可能造成胃部不适情况的发生，主要六大种类食物，对胃不好，总结起来就是：偏寒性、难消化、易胀气的食物，在平时饮食中需要忌口的。
一、绿茶： 它属于凉性，喝多了易导致胃寒。有些人不管是在公司还是在家里，都习惯把绿茶当水来喝，但是胃不好的人，就不能多喝，取而代之的可以喝一些红茶，对胃会好一些。
二、西红柿： 看似挺不错的一种果蔬，营养价值也挺高，其实这种食物吃太多，会 *** 胃酸过多产生，而一旦胃酸过多就容易导致胃食道逆流。
三、香蕉： 这是我们平时经常吃的水果之一，像是健身的人也经常吃它来补充能量，但实际上香蕉是属于一种偏寒凉的水果，胃寒的人就不适合经常吃，或是一次吃太多。
四、花椰菜： 这种蔬菜样是营养丰富，它富含膳食纤维、抗氧化剂、维生素，钙的含量也很高，食用、保健功能非常高，但它对胃同样不好，因为其可溶性纤维过多，吃多了容易使胃胀痛。
五、豆制品 ：像是豆腐、豆浆之类的，吃多或是喝多了的话，肠胃容易产生过多的气体，那么胃就容易胀气。
六、坚果： 比如腰果、开心果、巴旦木、核桃等，平时来看都是 健康 类的食物，但都是属于胃比较难消化的食物，那么消化功能比较弱的人就要少吃，吃多同样对胃不太好。
我胃炎，这是大夫给的分享给你，不过我胃炎老毛病，嘴馋更爱吃甜食、辣的，每天必须一杯咖啡才满足所以一条我也做不到[马思纯的微笑]
胃不好应避免吃 *** 性食物，经常吃辛辣、 *** 性的食物、暴饮暴食、运动量少、长期久坐会对胃部的黏膜造成 *** ，影响胃肠蠕动，导致慢性的疾病。食物摄入后胃肠道排空的能力减弱，会在胃部堆积产生胃部胀痛、反酸、恶心、呕吐，应在饮食上加以注意，避免葱、姜、蒜、辣椒辛辣、 *** 性食物，摄入到胃肠道后会对黏膜造成 *** ，导致慢性疾病的症状加重，应避免柠檬、橘子等比较酸的食物，否则会导致胃酸增多，还会引起患者出现食物反流。在饮食上应避免豆浆、玉米、马铃薯等不容易消化的食物，含有的蛋白和脂肪比较多，使慢性胃部疾病的症状加重，并且会加重胃肠道的负担。
伤胃食物不是辣椒和冷饮，而是“一果一菜”，再喜欢也要管住嘴
其实大家可能忽略了一点，很多食物本身是没有危害性的，是因为我们频繁吃、吃太多，才对 健康 造成威胁的。像辛辣食物和冷饮偶尔吃一次，其实对胃的伤害并不严重，而有些食物，我们每天都会吃，吃得越频繁，对胃部造成的损伤也就一点点累积，最终才引发了胃病。
大部分人都不了解胃病的征兆，其实有意识地去了解相关方面的知识，日后可能有用处。
胃粘膜受损，脸上3个“信号”别忽略
1、面色暗淡，皮肤黯淡无光；
2、眼睛红肿；
3、鼻头发青，流鼻血。
如果脸上已经有了这些症状，不论出现几个，都应该尽快去检查一下胃部，可能胃粘膜已经严重受损，若不及时干预的话，每一次吃东西胃都在遭罪。
胃粘膜受损后，如果继续吃一些容易 *** 胃部的食物的话，胃病可能说来就来。
这“一果一菜”，堪称“烂胃王”，再喜欢也要管住嘴
1、红枣
现在是红枣大量上市的季节，看到个头大、味道又甜的红枣，很多人都忍不住买上一斤半斤回家吃，而且红枣的好处也很多，丰富的维生素也让大家对它爱不释手。
但红枣这种水果，其实并没有我们想象的那么“温和”，反而容易 *** 胃粘膜，经常吃新鲜红枣的朋友应该也知道，枣皮非常难咀嚼，一块块进入胃部，锋利的表皮会直接损伤胃壁，加重胃粘膜疼痛。所以本身胃就不太好的朋友，应该尽量避免食用红枣，实在想吃的话，两三个即可，切勿食用过量。
2、腌白菜
很多朋友都爱吃腌制食物，其实相比于普通的白菜来说，经过腌制的白菜更有味道，无论是早上配粥吃，还是作为小菜食用，都能唤醒人的食欲。
但大家也要知道，这类腌制食物都有同样的缺点，那就是含盐量极高，如果你自己参与过腌制白菜的过程，就明白一口腌白菜相当于多少盐分了。而摄入过量的食盐，对胃来说是个不小的 *** ，因为摄入的烟硝酸盐会在胃部发生化学反应，产生亚硝胺，会损伤胃粘膜，加重胃溃疡。
如果你平时也经常吃这两种食物，更好看看身上有没有这4种症状。
1、 饭后腹泻
胃部一旦发生病变，胃部的消化和吸收功能就会紊乱，正常人吃完饭以后胃部就开始准备消化工作了，而胃不好的人，这个时候食物已经无法被正常代谢了，会出现腹泻的症状。
2、 腹部胀痛
如果你经常感到消化不良、腹部胀满，并伴随有腹部疼痛的话，说明你的胃可能已经受伤了。很多人一开始都不知道这是胃病的征兆，导致病情被耽搁，希望你一旦发现胃部不适，就能引起警觉，尽早检查一下。
3、 体重变轻
对于一些有减肥需求的朋友来说，体重变轻是一件值得庆贺的事情，但如果是因为进食量下降而出现的体重变化，那就需要注意了，因为可能是你的胃部发生了病变，导致的食欲不振。同时，胃部吸收能力变差，吃进去的食物就不能很好地转化为热量，从而会导致体重明显下降。
4、 放屁增多
放屁本身是一件让人觉得尴尬的事，但在没有吃容易胀气的食物的情况下，频繁放屁，那就要引起重视了，因为这个时候可能你的胃早已“投降”，胃病正在“发力”。
食疗养胃是比较慢的一种方式，但也是最保险、最有效果的方式。
猴头菇：保护胃粘膜，消灭幽门螺杆菌；丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；沙棘：提高胃动力，健脾养胃；山楂：改善胃胀气，促进消化。每天坚持吃这些养胃食材，胃会越来越“舒服”。也可以将这些养胃食材搭配到一起，依比例制成茶包，对修复胃粘膜、提高胃动力、减轻胃负担有很大益处。
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