大多数人们可能都觉得只有老年人才会出现驼背的情况，其实并非如此的，现在已经有越来越多小孩子都逐渐出现了驼背的现象，对于这种现象来说只能是说明驼背这种疾病在逐渐的往年轻化的趋势发展，所以想要去治疗小孩子驼背的话就应该要从开始的时候就达到防备的效果，那么就不会让自己的孩子驼背的情况太过于严峻的。

①注重端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然伸展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲惫，注重营养均衡，可以延缓衰老进程。

(1)爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

(2)打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

(3)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然恬静直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

因为本来自己的孩子就正在发育阶段的，所以无论是自己的孩子在看书，还是写作业的时候，都应该要教导他们去保持一个准确的姿势，只有这样才不会因为趴在桌子上让自己的脊柱侧弯的，并且还需要加强体育锻炼的，尤其是天天的体育课上要认真的上课的。

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