眼睛是我们心灵的窗口，所以对于眼睛的保护千万不要大意了，由于现代的生活中到处都有辐射，到处都存在着伤害我们眼睛的隐形的杀手，而且现在的孩子学习压力大，所以要怎么样的保护好孩子的眼睛就是我们最为关心的事情了，那么对于孩子来说，到底吃什么会对孩子的眼睛的有帮助或者减少对孩子眼睛的伤害呢？

1、生活上可以多给孩子补充一些蛋白质、钙、胡萝卜素以及维生素A和维生素B，有条件可以让孩子喝一些决明子、菊花之类的保健茶。这些都是对孩子近视眼有好处的。

2、应多吃豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等.平时可以服维生素A和21金维他.

3、食物补充，为了防备近视并发症的发生，近视患者寻常服用维生素C，维生素E，鱼肝油，钙片以及多种微量元素的复合片等.

温馨提示：

1、注重用眼，防备近视眼并发症，首先要注重不用眼过度，注重照明光芒，戴适度的眼镜。

2、改变体质，加强体质锻炼，但要注重避免剧烈运动和过猛过重的体力劳动，弯腰用力也应多加小心，尽量避免视网膜脱离和眼底出血等情况的发生。

3、重点注重用眼卫生，加强营养，要注重饮食调理.

对于保护好孩子的眼睛来说，首先是要注重在饮食上尽量的丰富化，要及时的补充一些维生素以及蛋白质，尽量的少在晚间的时候看电视或者电脑，另外不要在光芒不好的地方用眼看书，注重在平时生活中尽量不要过度的用眼，可以适当的做一些眼保健操。

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