爱吃零食是儿童常见的症状，偶然吃吃也无妨，但是常常吃的话对儿童的身体会有一定的危害，那么今天小编就为大家具体的讲讲有关这方面的事项，一起来看吧！

什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食，零食经常成为成人哄孩子的重要手段。有的孩子几乎每天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。 零食一般都含有一定的营养成分，偶然吃一些是可以的，若毫无节制而影响正餐，则有碍于健康。必须纠正。 宝宝吃零食的四大危害：

(1)孩子胃的容量有限。零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特殊是吃甜食，必然影响孩子的食欲和进食量。

(2)由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。 孩子所需的营养主要是从每日三餐的食物中摄取。假如使孩子三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。另一方面孩子从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库——蔬菜来说，任何零食都难以补偿。而孩子长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严峻地影响孩子的身体健康和生长发育。

(3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，假如平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律。不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的孩子，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。

通过小编上面的分享，你对于儿童吃零食的危害是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，一定要多加控制住儿童的零食食用，谨防过量，引起身体的不适。

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