当前位置:首页 > 生活知识 > 人群母婴

人群母婴

给宝宝制作辅食要注重,烹调细节需牢记

分类:人群母婴 2022-05-19
导读: 给宝宝制作辅食要注重,烹调细节需牢记--随着宝宝一天一天的长大,在宝宝的饮食中就会慢慢的添加辅食,那么妈妈在给宝宝制作辅食的时候需要注重一些什么呢?各位妈妈们给孩子制作辅食时,要注重以下五个细节,确保宝宝辅食的安全,健康和营养充...
给宝宝制作辅食要注重,烹调细节需牢记

随着宝宝一天一天的长大,在宝宝的饮食中就会慢慢的添加辅食,那么妈妈在给宝宝制作辅食的时候需要注重一些什么呢?各位妈妈们给孩子制作辅食时,要注重以下五个细节,确保宝宝辅食的安全,健康和营养充足。下面我们就一起去了解一下。

一、食材选择必须健康

妈妈在给宝宝制作食材的时候,所选购的食材必须要保证新鲜健康,最好是当天制作当天买然后当天食用。存放过久的食物不但营养成分轻易流失,还轻易发霉或腐败,是宝宝感染上细菌和病毒,有的还会产生毒素,危害宝宝健康。另外就是要注重选择皮、壳比较轻易处理的食物,尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他致病原的机会。

二、注重卫生很要害

食品卫生安全是我们每个人都关心的问题,给宝宝制作辅食时则更加需要注重。首先在制作前妈妈必须要剪短指甲,用肥皂反复洗手,假如制作者患传染病或手部发炎时,不要为宝宝做食物。用来制作和盛放的各种工具要提前洗净并用开水烫过,过滤用的纱布使用前要通过煮沸消毒。不管是水果还是蔬菜都要反复清洗,并用开水烫过一遍。这样才能保证宝宝吃的东西不会被细菌感染。

三、不应使用铜质、铝质的炊具

给宝宝制作辅食的时候,炊具的选择也是有讲究的,对于铜质、铝质的炊具最好是不要使用,这主要是因为铜能和一些食物中的维生素C产生氧化反应,破坏维生素C的作用;而铝质会在酸性坏境下溶解在食物中,对宝宝的健康不利。

四、注重食物的软硬度和温度

在婴幼儿时期,宝宝的消化系统还没有发育完善,所以宝宝的辅食的外形和软硬度都要特殊的注重。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状,慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。要注重控制食物的温度,最好不哟啊在微波炉中加高温,以免破坏食物中的营养素。蒸有皮的食品要连皮蒸,蒸完后在剥皮。用蒸、加压或者不加水的方法烹煮蔬菜,要尽可能减少蔬菜与光、空气和水的接触。给宝宝制作食物时最要不要添加苏打粉,否则造成维生素和矿物质的损失。

五、营养巧搭配

宝宝在成长过程中所需要的营养是多方面的,所以膳食的巧搭配就显得非常的重要。不同类型的食物所含的营养成分是不一样的,这些不同的营养成分在互相搭配时还会产生互补、增强和阻碍的作用。假如能注重到食物中的营养差别,给每种食材找到它的“最佳搭档”,就能提高食物的整体营养价值,未宝宝的辅食加分。

处于婴幼儿时期的宝宝都正处于生长发育的高峰期,而宝宝身体各方面的机能发育必须要多种营养素的协同作用,缺一不可。营养均衡是宝宝健康成长的前提条件,每种食物所含有的主要营养素有所差别,所以宝宝饮食多样化是被提倡的。

感谢欣赏人群母婴,更多人群母婴请持续关注我们。

本文地址:https://www.wenxue58.com/rqmy/216737.html