疑病症|过度担心新冠肺炎感染可能导致疑病症？
面对逆境，身体会产生应激反应，应激激素会让我们心跳加速，血压升高，手心出汗，无法呼吸。就像原始人看到猛兽来了，神经自然就绷紧了。这是进化的正常表现。到了现代社会，当然没有狮子老虎到处跑，但是碰到疫情还是会面临沉重的精神压力。根据林美玲精神病学家的说法，适度的压力和焦急有助于身体保持警惕，但假如这种反应持续下去，就会出现健康问题。
过度担心，一天测10次体温。“有些人过于担心被病毒感染，担心会发生什么。当他们的思想越来越强烈，越来越消极的时候，就会产生灾害性的想法，情绪上的问题就会反映到身体上；假如身体不适进一步放大，患者就会确信自己已经被感染或患了重病，形成疑病症。”林美玲医生说，她有一个25岁的病人，她不停地阅读相关新闻，天天至少测量10次体温。虽然没有发烧，但她还是不相信体温计，担心心跳会加快，发烧会升高，血压会升高，于是去诊所做了快速新冠肺炎测试。但即使报告呈阴性，他也不放心要求三天后再做一次检测，怕出现假阴性，于是家庭医生建议他接受精神病治疗。
谨防情绪病！从焦急到恐慌症。另一方面，假如一个人的思想倾向于消极或焦急程度高，也要谨防诱发情绪疾病。40岁的陈小姐是自由职业者，不用常常出门，可以降低感染风险。但因为焦急，她还是担心病毒会找上门来，所以不敢叫人来修，怕维修工把病毒带来。此外，陈小姐在得知老人在疫情中死亡的可能性较大后，放大了自己的恐惊心理，担心家人的健康，并严格要求父母清洗家具，导致纠纷频发。另外，她担心男朋友外出打工，增加感染风险。她的焦急变成了惊恐障碍，最后不得不就医。
戴口罩吸气，但是缺氧。患者对新冠肺炎疫情过度担忧，情绪诱发各种身体反应，出现心跳加速等难以忍受的症状，不得不去急诊接受治疗。但检查后患者认为自己去了高危感染场所，担心自己再次被感染，症状再次出现。形成恶性循环。林美玲博士还指出，当人们最近戴口罩时，假如他们受到惊吓，就更有可能患忧郁症。“戴上口罩后感觉局促很正常。但患者因为害怕窒息而快速吸气，导致大脑缺氧，二氧化碳升高，应激激素增加，哮喘和心跳加快，甚至更加恐慌。」
当症状出现时，提醒自己冷静下来。林美玲博士说，假如你接受了体检，报告显示你很健康，那么不适可能来自压力。她的意思是，假如常常怀疑自己生病，恐惊心理太大，就要学会调整心态。“知道自己担心疫情很正常，但不要放大自己的负面情绪。同时提醒自己身体健康，状态正常，没有被感染。」但是，假如出现心跳、手颤、哮喘等症状，记得保持冷静，告诉自己身体没有问题，集中精力呼吸。“此时慢慢呼吸。呼气时可以默数1、2、3、4，吸气时可以默数1、2、3、4。重复这个动作，这样你的呼吸速度就能恢复正常，你的压力就能降低。”林美玲博士指出，假如症状已经影响到日常生活，你应该寻求医生的帮助，或者你需要药物治疗和心理治疗，包括缓解焦急的药物、血清素、血清肾上腺数量，或者激素平衡药物等。；解决了情绪问题后，生理症状自然缓解。
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