孕妇烧心，这是许多准妈妈都会出现的一种症状。那当孕妇烧心的时候，应该怎么办呢？孕妇烧心又是怎么回事呢？今天小编就来为大家一一解答一

孕妇胃灼热，这是许多准妈妈都会有的症状。孕妇胃灼热怎么办？孕妇胃灼热怎么办？今天，边肖将一一给大家解答。想知道的朋友不妨来看看。

孕妇胃灼热该怎么办

说到孕妇烧心，很多人可能不知道。事实上，孕妇胃灼热是由胃酸过多或胃酸倒流引起的。孕妇胃灼热该怎么办？

1。合理饮食

不要暴饮暴食，以免升高胃内压力，抬高膈肌。少吃，多吃，慢慢吃，慢慢吃。

尤其是晚餐，避免过饱和太晚。最好在睡前2~3小时内进食，让你有足够的时间消化食物。

避免食用引起肠胃不适的食物和饮料，如碳酸饮料、酒精(无论如何，怀孕期间不能喝酒)、咖啡因、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)。)，熟肉，薄荷食物，辛辣，油腻，油炸或高脂肪食物。

假如孕妇在烧心期间进食，可以在进食后嚼口香糖，因为口香糖可以刺激唾液的分泌，从而帮助中和胃酸。

2。睡姿

晚上睡觉的时候，多放几个枕头或者楔形的垫子来抬高上半身。头床脚抬高15~20 cm，上身抬高10~15度，可有效减少食管反流。

但是用高枕抬高整个上半身是不合适的，因为用高枕抬高整个上半身是不可能的，但是会使食管和胃弯曲，影响食物流入胃，加重食管反流和烧心。

3。宽松的衣服

孕妇在烧心的时候，也要穿宽松的衣服，因为宽松的衣服可以减少食管反流，避免因衣服过紧而给腹部造成压力。

4、排便应通畅

积极防治呼吸道感染，避免增加腹内压。

5。不要吸烟

从不吸烟。吸烟不仅会引起许多严峻的健康问题，还会增加胃酸分泌。为了达到预期的效果，有吸烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是，假如你怀孕后还在吸烟，觉得戒烟很难，请咨询你的医生，看她能否帮你找到合适的戒烟方法。

6。吸毒

含有镁或钙的非处方抗酸剂也可能有助于缓解胃部不适，但一定要在服用前咨询医生，因为某些品牌的抗酸剂含有铝、阿司匹林或大量钠。

孕妇胃灼热的原因

1。体内激素的变化

怀孕后胃灼热主要是由孕妈的激素和身体变化引起的。怀孕期间，黄体酮(又称“黄体酮”)不仅使子宫平滑肌松弛，还会使分隔食管和胃的瓣膜(贲门)松弛，使胃酸轻易流回食管，引起不舒适的烧心。

孕期激素的变化也会减缓胃的波浪式收缩，减缓消化，减缓孕妈妈的胃排出空，使胃液长时间停留在胃里，也轻易引起胃液反流。

2。子宫增大

随着怀孕时间的延长，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，增加胃内压力，使胃排出速度减慢空，导致胃液长时间滞留在胃内，也轻易使胃酸反流至食管下段，引起胃内烧灼感。上腹部或下胸骨烧心的发生率会随着孕周的增加而增加，准妈妈弯腰、坐位或平躺时症状会加重。

3。胃酸过多

慢性疾病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等。)会引起胃酸过多，并过量摄入刺激性食物(如辣椒、洋葱、生姜、大蒜、醋、油等)。)也会引起胃酸过多。

怀孕期间胃灼热怎么了

1。饮食

酸性食物和辛辣食物常加重烧灼感，伴有恶心、腹闷等症状。

2。腹压增加

怀孕后子宫压迫腹腔，腹压增加易导致食管反流，酸性物质刺激胃黏膜，从而引起灼热感。

平卧时，腹膈抬高；咳嗽、打喷嚏、用力排便时，腹压升高，会引起灼热感。

3。雌激素刺激

此外，在妊娠中晚期，雌激素分泌增加会影响食管蠕动，从而抑制胃内物质的清除，使反流性食管炎更加严峻。

孕期胃灼热的防备措施

1。避免暴饮暴食

孕妇要避免暴饮暴食，因为这会导致胃里食物过多和食物反流。

2。睡前2小时不要吃东西

除睡前2小时不进食外，饭后1小时内避免平躺，防止体位变化引起食物反流。

3。避免吸烟和饮酒

吸烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃黏膜。所以，孕妈咪一定要戒烟戒酒，这对宝宝的发育也有好处。

4。饭后两小时不要运动

饭后立刻运动会加重胃的灼热感。因此，怀孕的妈咪一定要找准时间运动。

结论:以上是边肖为大家介绍的一些孕妇烧心的方法以及孕妇烧心的一些原因。相信大家看完之后都会对这个有所了解。所以准妈妈假如有烧心的症状，要及时采取相应的措施，这样才能很快恢复，对吗？

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