听老人家说怀孕最好不要吃香蕉，也不知道什么道理， 但常常在孕妇书和网站上看到香蕉对孕妇是非常好的水果，请问孕妇到底能不能吃香蕉啊？

我听老人说孕期最好不要吃香蕉，也不知道是什么原因，但是我常常在孕妇的书籍和网站上看到香蕉是非常好的孕妇水果。孕妇到底能不能吃香蕉？有些不能吃，因为它们是生的、冷的、硬的水果。有人说可以吃，对补钾有好处。我想问你孕妇可以吃香蕉吗？营养学家认为，孕妇吃香蕉有利于补充营养。香蕉是钾的极好来源，富含叶酸。有人说可以，有人说不可以，那么孕妇可以吃香蕉吗？

网友、妈妈、专业医生的评论和建议

1.香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿和脊柱裂严峻畸形发生的要害物质。

2.孕妇吃香蕉可以促进大脑产生血清素，血清素可以改善情绪，甚至缓解疼痛，减少导致人心情不好的激素。孕妇吃香蕉可以防备胃溃疡。香蕉中含有一种抗溃疡化合物，能够降低胃酸，缓解胃黏膜的刺激，促进胃黏膜细胞的生长，因此对胃溃疡有一定的保护和治疗作用。

3.孕妇吃香蕉可以降血压，防备中风。香蕉主要含有果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎为零，钾离子含量高，可以抑制钠离子引起的血压升高，损伤血管。因此，高血压和心脏病患者应该吃香蕉。

4.女性怀孕后需要更多的钙，所以应该多吃富含钙的食物。同时，孕妇轻易便秘，香蕉不仅富含钙，还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕妇食用的水果。

5.当然，香蕉含有叶酸，但不能吃太多。因人而异。这取决于个人的健康状况。从怀孕反应开始，我几乎天天都吃一个。呵呵，感觉不错！

6.现在市场上买的香蕉都是用药用水泡熟的。最好少吃，或者买一些刚从树上摘下来的，然后在家里养一段时间，等熟了再吃！不过，孕妇还是少吃香蕉比较好！

7.专业医生:香蕉降血压缓解便秘。从营养的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果。从中医角度看，香蕉性甘性寒，能清热润肠，促进胃肠动力，但不适用于脾虚泄泻。凡事总有合理的解释。香蕉是冷的，按照“热即冷”的原则，最适合燥热的人。痔疮、不安分的胎动引起的燥热可以生吃香蕉肉。

8.但是，仅仅因为香蕉是冷的，对于身体虚弱和严寒的人来说，最好避免吃香蕉。比如胃寒(口弱腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉只有煮好了，寒性降低了，才能吃。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸香蕉是可以接受的。

9.民间验方多用于香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽；用香蕉煮酒作为饮食疗法。现代医学认为，香蕉能治愈高血压，因为它富含钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。香蕉可以治疗便秘，因为它可以促进肠胃蠕动。最有趣的是，德国研究人员表示，香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦急，因为它可以促进大脑分泌内啡肽化学物质。

10.香蕉不能吃空在腹部。假如脾胃不好，就要适量食用。

11.我总是吃香蕉作为泻药。

12.我总是吃香蕉。我最喜欢香蕉，但是不要在我的肚子上吃。吃它们对我的胃不好。

13.怀孕后吃的最多的是烧香，怕便秘！为什么不能吃？

14.也有人告诉我不要吃太多，因为我怕现在树上的香蕉不熟，都熟了。我忘了催熟用什么材料了，反正对BB也不是很好。

15、便秘可以吃车前草，但是听说吃香蕉BB的孕妇会有更多的痰，不知有没有依据。但是我还是很少吃。

16.但是我在营养书上看到香蕉富含钾，对宝宝有好处，所以还是偶然吃几个吧！哈哈的笑

17.是的，但不多。家庭成员喜欢用搅拌器做香蕉奶昔，味道很好。

18.香蕉可以吃。香蕉还可以补偿叶酸，对宝宝有好处。

19.孕早期少吃，中后期吃香蕉也不错，但凡事都要有一定的度。不能因为喜欢就吃太多，测血糖前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。

20是吃的东西。上次去医院上课，医生说枯萎的香蕉不能吃，香蕉枯萎了就给老公。假如你吃新鲜的食物，你会没事的。

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