女性是水做的一点没有错。女性的健康是全社会共同关注的问题，有些女性就会减肥或者做一些整容等类的手术就会留下后遗症，导致气血不足等类

它是用女人的水做的。没什么问题。女性健康是全社会共同关注的问题。有些女性会减肥或做一些整容手术，会留下后遗症，导致气血不足等症状。然后边肖告诉你女人如何补气血。来月经的女性还要注重什么，才能更好的补充气血不足？

多吃补血的食物。一般来说，只要吃了能在胃里消化吸收的食物，就是补血。消化能力强的人甚至可以吃清淡的饭菜。当然，能补血的食物，如阿胶、红枣、桂圆、山药、花生、枸杞、莲子、荸荠、红薯、红豆、枸杞、紫芋头等，都是不错的。最好把这些放在米饭里一起煮。另外，吃山药的同时还会帮助祛湿，结合薏米祛湿会更好。还有，女性千万不要为了减肥而不吃米饭。米饭很提神。

吃铁补充剂。如胡萝卜、菠菜、甘蔗、豆浆、核桃、黑芝麻等。，都是补铁的食物。因为补铁还可以促进血液。

多种肉汤。如牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、牛筋汤等。女性多喝酒有助于丰胸美容。多吃鱼和鸡蛋。

多吃麦片糊或粥。黑米、玉米、糯米、大米做成的糊，或者面粉和小麦粉、黑芝麻混合炒成的饼。吃东西往往有益于血液。

常常泡茶。比如花生枣茶，可以补气血，同时防止脸变黄。上面提到的补血食物，都可以磨成粉用来泡茶，甚至做面膜，非常有效。加一点蜂蜜，使其滋润可口。

中医按摩。注重内在饮食，外在功能也很重要，可以帮助气血运行。中医按摩可以促进血液循环，从经络、穴位、反射区等处祛瘀。假如可能，每周做一次按摩。假如气血大虚，甚至可以直接注射当归液。

说了很多补气血的方法，那么根据个人的体质，我们要自主选择自己的方法。平时要尽量避免节食减肥，多运动，多吃补血的食物，比如大枣、动物血等食物，让我们身体健康。红豆也是不错的选择。

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