生理痛的时候，很多人就想着用药物来缓解疼痛，可是自己也知道这并非长久之计，药物会让我们产生一定的依靠性，说不定还有副作用。

假如问你什么烦恼是女人独有的，答案一定是身体上的痛苦。受伤的时候不要谈工作，即使躺在床上，依然觉得辛劳，甚至很多人认为每个月的日子都是世界末日。

痛经的几个注重点

当人们遭受身体疼痛时，许多人会考虑使用药物来缓解疼痛，但他们也知道这不是长久之计。药物会让我们产生一定程度的依靠，可能会有副作用。

还有一点需要注重的是，服药后不能缓解疼痛的人，要尽快去妇科诊断。但是，去过妇科检查的人都知道，医生可能会告诉你没有什么特殊的，但是这种情况下，你必须吃药来缓解疼痛。这种只能靠药物解决的情况是相称棘手的。边肖希望每个人在知道如何真正重视身体疼痛之前，尽量不要走到这一步。

他们中的一些人患有子宫肌瘤引起的痛经。这个时候，不要以为用药就可以一下子治好。首先，去医院检查。

平时要注重保持正常的作息时间，多锻炼自己，做一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等。

永远不要感冒

很多女人都会有这种感觉。天气冷或者身体冷的时候痛经会更严峻。虽然身体疼痛与天气严寒有很大关系，但我们永远不能忽视身体严寒的问题。

尽量不要吃轻易导致感冒的食物，尽量趁热吃喝。天气不冷的时候，轻易痛经的女性朋友最好穿上马甲，冬天的时候要手持便携灶。不用麻烦了。想想痛经时的痛苦。这些烦恼真的不算什么。

仅仅用腰围和炉子缓解痛经也很有效，至少不会像以前那么痛了。然后，从内而外，不要吃太冷的食物，而是尽量选择温热的食物，像温热的绿茶或姜茶。喝姜茶可以暖身。这是一款慵懒又好用的妙招，轻松解决体寒。

改善痛经的日常注重事项

不要等到身体疼痛了才吃药或者看医生。智慧的女人应该从日常生活中采取防备措施。假如边肖告诉你，不依靠药物，只有豆浆和花茶可以缓解剧烈的生理疼痛，你愿意试一试吗？

多吃点豆子

生理性疼痛是由女性体内激素失衡引起的，所以我们应该天天喝1-2杯豆浆或摄入豆制品。

大豆异黄酮可以调节女性激素，这是众所周知的事实。虽然大豆异黄酮可以从健康食品中获得，但从食物中摄取更明智。富含大豆异黄酮的食物包括豆浆、豆腐和纳豆。边肖建议大家多吃这些食物。

喝花茶

假如不知道各种花茶的功效，请咨询店员。他们通常推荐玫瑰茶、洋甘菊茶或姜茶。

花茶不仅能暖和体温，还能放松人的精神，对缓解神经紧张也很有效。

假如按照上面提到的方法，一般不用吃药就可以缓解麻烦的痛经。但效果因人而异，这些方法可能只适合部分人。

但是，在这里边肖还是想建议大家，当痛经发生时，尽最大努力不要使用药物来缓解疼痛。只要你下定决心，你就可以离别毒品。要坚持用最安全的方式保持健康，做智慧健康的女性。

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