女人保健养生一般都比较重视排毒，因为体内毒素是女性养颜的最大敌人！为了排毒，各式各样排毒的方法相信很多人都用过，但是你都了解你需要

女性保健一般更注意排毒，因为体内毒素是女性漂亮的最大敌人！为了排毒，相信很多人都用过各种排毒方法，但是你知道需要排毒的毒素是什么吗？什么样的方法可以解毒最有效？我们一起来看看吧！

女性必须排泄的七种毒素

1。过量的自由基

自由基是人类衰老的最大原因。适量的自由基有利于保护身体免受化学物质等外来物质的侵害。但一旦体内自由基过量，就会产生强烈的氧化作用，侵入体内细胞，引起衰老、皮肤黑斑、过敏和心血管疾病。

2。胆固醇的长期摄入

胆固醇是人体不可缺少的营养素。人体内的胆固醇大部分是由肝脏制造的。它不仅是身体的结构部分，也是合成许多重要物质的原料。然而，长期摄入胆固醇会增加血清胆固醇，增加心血管疾病的风险。

3。旧凳子

大便是长期堆积在肠道内的老大便。一般情况下，3-5天后停留在肠道内而不了解大便的大便称为大便。休眠是人体肠道内所有毒素的根源。它产生的大量毒素被人体吸收后，会降低人体免疫力，诱发各种疾病，严峻危害人体健康。

4。脂质沉积

现代人常常摄入含有过多营养的食物，再加上大量运动和水分供给不足，很轻易导致血液粘稠。随着血液浓度的增加，血管内壁会沉积大量的脂质，是各种器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。

5。尿酸浓度异常

尿酸也是人体代谢的产物，主要由肾脏排泄。当血液中尿酸浓度超过正常值时，轻易沉积于软组织或关节，引起急性炎症反应。

6。乳酸

当人处于疲惫状态时，会出现腰酸背痛、全身乏力、动作迟缓、动作笨拙等症状，这些都是乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长期运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。

7。水毒血瘀

水毒的形成是由于体内过多食用冷食或水分代谢异常导致体液分布不均所致。瘀血是人体内老、老、残、脏的血液，是气、血、水不畅，外周循环不畅的病理状态的产物。水毒会引起出汗、排尿异常和水肿，血瘀会引起细胞和肌肉营养缺乏，导致肥胖等症状。

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