老人一旦上了年纪，总会有这样那样的小毛病，比较说驼背，老人驼背是老人衰老的一种表现。那么该如何改善老人驼背呢？有以下几种方法。

1.背对墙，离墙30cm左右，双脚打开与肩同宽，双臂向上抬起向后舒展，同时抬头，用手触摸墙壁再恢复，反复做10次，天天2 ~ 3次。2.坐或站，双手持体操棒或长度超过肩宽的棒，放在肩背部，挺胸抬头，感觉肩背部肌肉酸痛时停止，天天早晚各做一次。3.坐在椅背上，双手抓住椅面两侧臀部后方，抬头挺胸，每次10 ~ 15分钟，天天3 ~ 4次。4.仰卧床上，在驼峰上垫一个6-10厘米厚的垫子，全身放松，保持手臂伸直，手掌朝上，肩膀向后舒展，这样保持仰卧5分钟以上，天天2-3次。以上方法应在早上和睡前进行。

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