卵巢功能是否正常将直接决定着女性能否正常的排卵，而有一个健康的卵子是女性怀孕的首要条件，可以说卵巢对女性怀孕有着决定性的意义，每个

卵巢功能是否正常将直接决定女性能否正常排卵，拥有一个健康的卵子是女性怀孕的首要条件。可以说卵巢对于女性的怀孕有着决定性的意义。假如每个女人都想成功怀孕，就不应该忽视卵巢的保养。生活中有许多对女性卵巢有益的食物。那么，什么食物对卵巢有好处呢？

1.对于卵巢的保养，可以多吃富含维生素C的食物，如柿子、西兰花、草莓、橙子、樱桃、番石榴、红辣椒、黄辣椒、羽衣甘蓝花、猕猴桃等。富含维生素E的食物，如猕猴桃、坚果、瘦肉、鸡蛋、玉米和花生植物油。多吃胡萝卜。英国营养学家发现，平均每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性低50%，美国专家也得出类似结论。增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。

2.多吃豆类，尤其是大豆，其中含有大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素。可双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。含有天然大豆异黄酮的保健品或食品。比如金朝宝:主要成分:大豆异黄酮、碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、墨西哥野山药提取物、泰国芋头等稀有成分天然滋养女性，对卵巢保养非常有效。适量饮酒:葡萄酒中含有白藜芦醇，能有效补充雌激素，有效防备肿瘤的发生。

简而言之，富含维生素和一些豆类的食物可以起到保养女性卵巢的作用。在平时，女性不妨更有意识地进食。假如他们发现性生活正常，但长时间没有怀孕，就应该考虑去医院治疗。假如发现有卵巢问题，必须立刻治疗。

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