上火是生活中很常见的症状，中医将上火分为虚火和实火，不同的类型在治疗时原则也不一样。有些人明明是虚寒体质，可是也很轻易出现上火的症

内火是生活中常见的症状。中医把内火分为虚火和实火，不同的类型在治疗上有不同的原则。有些人体质明显虚寒，但也轻易出现上火的症状，尤其是肝内上火的现象更为明显。那为什么？

为什么冷的时候轻易气愤？

每个人都有“上火”的经历，比如舌头生疮、大便干燥、吃了上火的食物后口臭臭汗、肝火亢盛、内热偏高的人脾气急躁、慢性病患者“阴虚火旺”等。中医把“火”分为实火和虚火。实火的治疗是泻下清热降火，虚火则是补中。只要是真火，中医最常用的清热解毒降火药和西医的消炎药都是对症的，连服三天肯定会降火。但是现在单纯有实火的人越来越少，大部分都是虚火。

为什么严寒和厚重会引起“火灾”？

体内重寒湿引起的直接后果是肾伤脾伤，导致肾阳脾阳不足，肾气不足，各器官功能减退，脾气虚，直接消化吸收能力差。因此，排便时，你会看到粪便中有未消化的食物残渣。时间长了，长时间不吃东西，血就会亏。最典型的是肝脏，属于木材，最需要水来灌溉，水生木。一旦缺水，肝燥肝火非常明显。假如给肝脏足够的水分让它一直保持湿润，它就不会干燥，也不会有火。

祛寒湿法

1.艾灸是第一种方法

艾灸最初主要用于治疗寒证。例如《苏文怡法方义论》说:“北方人...都是冰冷冰冷的，他们的民间音乐是在野外，但他们吃牛奶，他们布满了由于冷藏引起的疾病，所以艾灸适合他们的治疗”。这种燃艾疗法在治疗“藏寒百病”方面颇有成效，并逐渐发展为全身各种不同性质疾病的治疗。艾灸的热量和功效可以直接作用于病灶，驱寒祛湿。艾灸，假如水出来(湿的)或者水泡，也说明体内的寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就会好起来。俗话说，寒湿一旦除，百病皆消！

方法:艾灸可用艾条或艾灸仪进行。艾条灸每个穴位10-20分钟，艾灸仪灸每个穴位30-50分钟。

2.揉肚脐

揉脐易学，直接作用于病根(腹部为寒湿聚集地)，易于坚持。长期坚持会导致健康长寿，体力充沛！

3.拍打鞋带

对寒湿引起的腰腿疼痛有立竿见影的效果。敲击可以直接快速排出体内的垃圾和寒湿。

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