好多的男性会出现这样的情况，就是在晚上睡觉醒来后会发现内裤里面湿漉漉的，感觉到特殊尴尬的就是有了遗精的情况，这也是在平时的时候身体

很多男人都会有这种情况，就是晚上醒来的时候会发现自己的内裤湿了，特殊尴尬的是自己有遗精，这也是平时自己身体有异常表现的现象，有时候是梦到性引起的，有些人身体比较虚弱，那么遗精到底是怎么回事呢？让我们看一下下面的介绍。

湿梦是指睡眠中的遗精，是青年男性性成熟的标志和现象。未婚男青年一个月去一次，一周去一次，或者偶然一周去两三次，都是正常的。但是长期一周三到四次是不正常的，对他们的身心也是有害的。频繁的湿梦主要是由人体生理或心理因素引起的。包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题常导致尿梦频发。

心理因素往往是由性心理问题引起的。比如，长期过度的性幻想，会使人类大脑中枢中的性中枢因长期过度紧张而逐渐疲劳，控制力下降，导致青少年的性欲和冲动常常掉队。避免过度性刺激，学会转移注重力，建立规律的生活，适当手淫，最好每周一次。必要时去医院检查。

通过上面的介绍，我们知道了遗精是怎么回事。在平时，我们应该安排好自己的生活。我们不仅要照顾好白天的生活和工作，还要注重充足的休息。此外，拥有正常的性生活尤为必要。建议一周两次性生活比较合理。

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