晨跑前要不要洗脸刷牙
分类：常识妙招 2022-05-19
导读： 晨跑前要不要洗脸刷牙--一般需要。因为跑步的时候皮肤会打开毛孔降温出汗。假如跑步前不洗脸，大量的细菌和空空气传播的灰尘会堵塞毛孔，长时间可能会引起皮肤问题。从卫生学的角度来说，一夜之后口腔中会有很多残留和细菌，早...
一般需要。因为跑步的时候皮肤会打开毛孔降温出汗。假如跑步前不洗脸，大量的细菌和空空气传播的灰尘会堵塞毛孔，长时间可能会引起皮肤问题。从卫生学的角度来说，一夜之后口腔中会有很多残留和细菌，早上跑步的时候刷牙可以保持口气清新。
洗完脸之后，你会变得更加苏醒，高兴得更快。
早上跑步后最好吃半个小时或者一个小时。
夏季5-6点跑，冬季6-7点跑为宜。
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