教25岁以上女性白领缓解压力
美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒，身在职场中的你，或许正危机重重……规划危机
美国权威心理学协会指出，近80%的职场女性或多或少都面临着危机。罗马不是一天建成的你可能会在工作场所碰到危机...
规划危机——未来怎么办？我不知所措。
你热爱你的工作吗？你为升职腾出了多少空间？你参加过不止一个学习班吗？假如以上所有答案都是否定的，那么请思索最后一个底线问题:想象一下你在一年、两年或三年后的职场位置。假如你对此感到困惑，亲爱的，毫无疑问，你碰到了一个叫做职业规划的危机。
调查显示，56%的女性长期从事机械性的繁忙工作，无法全面分析自己的爱好、水平、能力、薪酬预期、心理承受能力等。，进而做出更加正确、理性的职业规划。
当你天天盲目地从家里跑到公司，你无法想象几年后你的工作会发展到哪里。目前的工作只是一个既定的程序，你不知道你将来会做什么或想做什么。日复一日重复着同样的琐碎事务，有一种被扯掉空的感觉，但对于未来，你却无所适从，没有合理规划的工作会无情地将你带入规划危机。
服装危机-告诉我今天穿什么？
当你在出门前的最后一刻感到沮丧时，你的裙子和衣服就不能协调了。当你在电梯口碰到公司最有品味的服饰ECHO时，你宁愿绕道也不肯陪你上梯子。更可怕的是，当你的老板在下班前提醒你，请你在明天的谈判中注重自己的着装，你还能说什么？着装危机无疑是在羞辱你的形象。
职场中，着装的问题不在于你穿得是否洒脱显眼，而在于你是否能穿得专业。所以，不能得体的穿着，尴尬的穿衣风格，着装形象达不到预期目标的情况，都会给职业女性造成相称大的困扰。如何穿衣服困扰着很多白领女性。穿衣妆扮是一门无形的学问。调查显示，至少有60%的女性找不到上班穿的衣服，一直对着镜子换衣服，直到精疲力尽。
健康危机-怎么办？我又睡不着了。
检查你的包:胃药，安定，芬必得，眼药水。没有它们你都不安心，因为失眠、偏头痛、胃痛、眼睛干涩等等。他们很快就会来。
此外，你需要遮瑕膏来淡化黑眼圈。内分泌失调必须天天吃3袋中药。说到这里，你没有任何疾病，但你怀疑自己全身都在生病，因为健康危机让你分心了。
由于职业需要，白领女性的健康受到工作环境的影响(如被迫接受电脑辐射、长时间伏案工作、疏于锻炼)，导致身体不适和疾病，造成身体累积性损伤。
显然，信息过度饱和、长期功能失调、过度劳累、工作环境恶劣是导致身体危机的主要因素。不要认为你年轻有活力的身体可以抵御任何外来入侵。从表面上看，你的身体好像和三年前没有什么不同，可能处于岌岌可危的钢丝上。照顾好自己的身体。定期体检和补充维生素是必不可少的。
危机——为什么我的反应越来越慢？
工作中常常出现的尴尬是:当你拨打电话时，你忘记了对客户说什么；你站在同事面前，却忘了做什么。你一如既往的认真，但是你开始犯让你感到羞耻的错误。你的老板让你去那里，你认为末日就要到了。其实不是结束，而是你的反应危机到了。
长时间缺乏足够的休息放松和良好的心理调节后，假如外界压力忽然增大，会导致不良情绪和反应障碍，从焦急、注重力下降、恐惊和紧张到异常反应，都可能导致抑郁。
学会给自己减压，保持良好的精神状态，这样才能应对突如其来的压力。训练瑜伽、亲近自然、听音乐、养宠物都是不错的选择。
情感危机-选谁？嫁给谁？目的地有多重要。
你比以往任何时候都孤独，但你讨厌结婚。你读过很多男人，但要么你不喜欢他，要么他不喜欢你。你是公认的外表优秀的好女人，但是今年25号，明年26号，好男人都在找别的女人。你妖娆迷人，和几个男人玩杂耍，你选谁？每个人都觉得你不能献身于生活。你该怎么办？情绪就像一场噩梦，影响你作为女人的生活质量。
白领女性由于工作繁忙、职业压力大、交际圈子狭窄等外在因素的影响，或者目前的情感生活不尽如人意，导致个人情感生活出现延迟，常常在情感上出现减肥的情况。
假如你还没有下定决心一辈子单身，不要犹豫，做个选择就好。假如你还没有找到你爱的人，那就嫁给最爱你的人，专心去享受他给你的爱。
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