素食风行的今天，很多注意健康的男性将营养丰富又不轻易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适

在素食盛行的今天，很多注意健康的男性把营养丰富、不易发胖的豆制品当作肉类的替代品，于是“憨豆先生”越来越多。然而，并不是每个人都适合吃豆制品。对于一些男性来说，吃太多的豆制品可能会伤害他们的肾脏。

首先，中医认为豆腐等豆制品大多性寒凉。因此，胃寒虚弱、脾肾亏虚、阳虚腹泻、遗精遗精频繁的男性不宜多食，以免加重肾虚阳虚的症状。

其次，肾功能不全的男性也要少吃豆制品。与动物蛋白相比，豆制品含有大量的植物蛋白。假如吃得太多，必然会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏负担，进一步使肾功能下降。因此，肾功能不全患者应少吃豆制品，增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏负担，避免非蛋白氮在体内积累。

英国最近的一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，适当补充大豆异黄酮可以防备中老年男性的骨质疏松和前列腺疾病。但在青春期，男性常常大量食用豆制品，摄入过多的植物雌激素，会影响第二性征的发育，使其外表不阳光或女性化，还会造成精子质量下降，从而导致日后生育能力的紊乱。

生活中如何保护肾脏

1。过多的苦寒食物轻易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。

2。接触过多清洁剂的男性也会伤害肾脏。家庭应少用洗涤剂清洗餐具、水果和蔬菜，避免过量摄入洗涤剂残留物。

3。适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜过大。我们应该在力所能及的范围内选择运动来促进血液循环，改善血瘀和气体流失。散步、慢跑、快步走，或者赤脚在鹅卵石上适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

4。你可以常常喝杜仲。补肾壮阳茶。将12克杜仲叶切碎，放入装有3克绿茶的茶杯中，用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》记载，杜仲。性味甘、温、辛，具有滋补肝肾、强筋骨、益腰膝的功效。本方适用于治疗腰膝酸软、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。由肝肾阳虚引起。长期饮用具有抗衰老、抗衰老、延年益寿的功效。

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