长寿一直是永恒的话题，尽管人类是无法达到长生不老的美好梦想，但是健康长寿还是可以达到的。虽然有些不好的生活习惯会伤害健康，但恰恰是

长寿一直是一个永恒的话题。虽然人类无法实现长生不老的美好梦想，但健康长寿还是可以实现的。虽然有些坏习惯会损害你的健康，但正是这些所谓的“坏习惯”能帮助你活得更久。

1。合理的愤怒有益于血压

没错。气愤会让人血压升高。研究发现，假如你在抑郁的情况下对愤怒做出适当的反应，你的血压不仅会保持在正常水平，还会导致产生压力的激素皮质醇的分泌相应减少。心理学研究表明，愤怒使人有更积极的态度和控制感；该开枪的时候，不要开枪，不要退缩，尽量克制自己内心的情绪，但压力荷尔蒙会忽然上升。长此以往，心脏病会“盯着你看”。

2。电子游戏也有助于你锻炼

当人们玩电子游戏时，他们的心率增加，呼吸急促，所以身体消耗更多的能量。Aleith-Perry博士认为，假如你不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也可以帮助你减肥，至少比坐在沙发上看电视和薯条要好，但前提是你不能玩太久。

3。说一些粗鲁的话来减轻痛苦

骂人是人们鄙视的坏习惯，但却有缓解痛苦的好处。心理学家认为，说脏话与肾上腺素的调节有关，肾上腺素会加剧人的攻击倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛苦就越不敏感。

4。偷懒会让你活得更久

天天早起忙碌的人，可能会过早“入土”。时不时偷懒一点，不仅能减轻工作压力，也是长寿的要害。研究表明，中午小睡比打网球更有利于长寿。老年人一直跑步锻炼，会消耗掉原本用于细胞再生或抗病的能量。心理学家说，即使你躺在家里做白日梦，你的大脑也在处理重要的信息，你的大脑也更加活跃。

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