老花眼情况多见于40岁以上人群，眼睛的老化是因为晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼，防备老花眼可以试试穴位按摩方法。

人到老年，视力会逐渐下降，看东西很困难，老花眼和老花眼在40岁以上的人群中很常见。眼睛老化是由于晶状体老化，睫状肌功能下降，调节能力减弱，导致老花眼。因此，老年人不妨从以下几个方面防备老花眼。

穴位按压

天天早上醒来后，闭上眼睛，双手中指按太阳穴，无名指按眉毛中间的鱼腰点，小指对准眉毛内侧的竹点适当按下。每次5分钟，可缓解眼部肌肉疲惫，使眼睛明亮明亮。

冷水洗眼法

天天早上和睡觉前用冷水洗眼睛和脸。用干净的冷水浸泡眼睛1 ~ 2分钟或用手往眼睛里泼水，然后用毛巾擦干眼睛，再用手指在眼睛四周轻轻揉搓30次左右。

热敷护眼法

洗脸时，先将毛巾浸泡在热水中，轻轻闭上眼睛，将热量涂抹在额头和眼窝处，并多次交换，让眼睛内的血管顺畅流动，为眼部肌肉提供氧气和营养。平时没事的时候，也可以闭上眼睛，手掌在眼睛上摩擦，轻轻盖上1分钟。

运动和保健

没事的时候可以做眼保健操。详细步骤如下:①用中指前后按摩眉毛20次；②双手四指向两侧按摩眼睛20次；③双手中指自下而上按摩鼻梁20次；④双手中指顺时针按摩太阳穴20次，然后逆时针按摩20次；⑤用拇指按摩耳朵20次；⑥用拇指和食指捏住耳垂，向下拉20次。

计时俯视法

天天早起，中午和黄昏前，远眺1 ~ 2次左右，尽量远眺绿色植物，然后从远处逐渐将眼睛移近，以提高视力，调整眼部肌肉。

运输活动方法

眼部肌肉通过眨眼和眨眼来高兴，眼球上下左右滚动，顺时针和逆时针旋转，改善眼部肌肉的血液循环，激发和增强眼部肌肉的动能，延缓衰老。详细方法是每次眨眼15次左右，同时用双手轻轻揉搓眼睛，滋润眼睛。

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