肾亏是当今社会大多数男性身上的常见症状，而在出现肾亏后，大多数男性朋友都会通过饮食调理的方法进行滋补，那么，肾亏吃什么食物可以起到

肾虚是当今社会大多数男性的常见症状，而肾虚发生后，大多数男性朋友都会通过饮食调理来滋养。那么，肾虚可以吃什么食物来滋补呢？这里有三种对男性最有效的补肾食物。

1。海龟

能滋阴凉血，是清养肝肾阴，清虚劳热的佳品。适用于久病阴虚火旺、津液枯竭、老年阴虚者。更适合骨弱、潮热盗汗、骨弱脚弱者。

2。干贝

肉质细嫩可口，能滋阴补肾。《本草从心》说，扇贝“解渴”。糖尿病患者常口干、饮酒过量、多食、多尿、体重减轻。一般建议喝扇贝炖汤，但尿酸偏高者慎用。

3。蛤蜊

能滋阴化痰、软坚散结。其性滋润助津液，故能滋润五脏，止渴开胃，滋阴明目。糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡、肿瘤都适合食用。

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