游泳是比较适合准妈妈的运动之一，不过准妈妈游泳的时候还是应该做好防护措施，注重安全。1 预备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在

游泳是适合准妈妈的运动项目之一，但准妈妈在游泳时要做好防护措施，注重安全。

1.预备一双防滑拖鞋。只要离开水面，入水前或入水后都要穿防滑拖鞋，以免滑倒。

2.最好选择室外游泳池。有些游泳池经过消毒和氯气过滤，会让准妈妈的呼吸系统不舒适，所以最好选择室外游泳池，以减少刺激。或者使用臭氧进行杀菌和过滤的游泳池。

3.别忘了预备水或果汁。你应该随身携带水和果汁，并在游泳前和游泳过程中随时补充，以避免脱水。

4.不要过度拉伸，避免潜水。因为水中的浮力，我常常感觉不到四肢和关节拉伸太多。准妈妈要特殊注重避免过度拉伸对身体和胎儿的不良影响。你不能屏住呼吸潜水。缺氧对胎儿尤其不利。

5.游泳池的最佳水温在30℃左右。在这个水温下，肌肉不轻易抽筋和疲惫。特殊是准妈妈不能选择温度高于体温的水游泳，会升高体温，影响胎儿健康。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/239885.html