如今的人们生活节奏是越来越快的，常常的需要去加班熬夜，这样的话是非常的轻易让自己的眼睛进入到疲惫的状态，这个时候就会直接导致自己肝

现在人们的生活节奏越来越快，常常需要加班熬夜。在这种情况下，他们的眼睛很轻易疲惫，这一次会直接导致他们强烈的愤怒。因此，我们需要养肝，尤其是身体虚弱的女性朋友。假如是这样，他们的生理系统就会完全混乱。其实养肝并不是一件很难的事情，因为我们生活中有很多饮食都有养肝的成分。

最好把内脏和鸡肝补起来。

鸡肉性甘性温，具有养肝益肾、安胎止血的作用。尤其是用来养肝，比其他动物强壮，能暖胃。

用法:取新鲜鸡肝3个，大米100克，煮成稀粥。可用于治疗肝血不足、饮食不良、眼睛干涩或流泪。

以味补肝，以醋养肝为佳。

醋性平和，化瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者天天三次，每次15毫升醋和水。每次服用200毫克维生素C和维生素b2片。服用2周。

养肝阳，以酒为宣。

酒性甘温，具有活血化瘀、活血散寒、健脾和胃的作用。秋冬交流，寒气强，肝阳难升。假如你喝一点酒，杨琪在肝脏可以上升。

吃海带

中医认为海带性寒咸，具有软坚散结、清热利湿、降脂降压等作用。海带中的海藻酸盐能减缓肠道对放射性元素锶的吸收速度，并能排出体外。它还将镉排泄到人体内，防止便秘和肠癌。

想要养肝，当然要吃动物的肝，这样才能吃到东西，补上吃到的东西。那么鸡肝在养肝方面是最好的，因为鸡肝非常暖和，没有那么刺激，所以可以养肝补肾。但是假如吃鸡肝，可以和米饭一起煮粥吃，这样效果更好。

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