都说家有一老如有一宝，自己的父母健康是子女最大的幸福，但是老人的身体各方面都大不如前，平时可能稍不注重就会出现一些小病，而且老年人

都说父母的健康是孩子最大的幸福，但老人的健康却不如从前。平时不小心可能会出现一些小病，老年人要注重清淡饮食，不要太富裕，否则很可能会引起三高。有些老年人吃饭时吞咽困难，那么我们来看看碰到这样的情况后该怎么办。

吞咽困难是银发人群中常见的现象，主要是由于老年人的衰老，导致软组织弹性变得松弛，增加了咽喉的会厌溪空，轻易使食物滞留在咽喉，常使老年人感到咽喉裂开，吞咽不干净。

窒息的风险很高，大多数中风患者躺在床上。

老年人喝水轻易呛咳，主要是因为衰老，导致喉头位置较低。喉头上升需要更多的时间。吞咽流速较快的液体(如水)时，呼吸道来不及关闭，会引起呛咳，而老年人在呛咳后，也不轻易通过咳嗽排出异物。假如他们在床上，他们可能会因为反复窒息而变成吸入性肺炎，这很可能是致命的。

老年人吃饭时，请坐直，保持准确的饮食姿势；吃饭时，慢慢啜饮，慢慢喝流质食物。每咬一口吞下两次，确保你嘴里的食物在你下一口之前被完全吞下。嘴里有食物时不要说话。良好的用餐环境、精神状态和用餐方式是舒畅安全用餐的重要条件。

吞咽练习是吞咽功能退化和单独由于衰老而轻易窒息的情况下的重要部分。言语治疗师王建议，应调整吞咽方式、进食的速度和数量，或食物的质地，并配合家庭健康教育练习咽部肌肉的收缩程度。帮助老人更安全地吞咽和进食。

【如何应对老年人吞咽困难？缓解吞咽困难的6项措施]:

1.调整吞咽方式:通过不同的姿势改变食物的方向。低头吞咽可以保护气道，防止食物或液体过快流入喉咙，让进食更安全。假如你在床上，你需要把床边摇90度。

2.调整进食的速度和数量:小口吞咽可以减少食物在咽部的残留。每口吞咽几次，吞咽后清咽，确保吞咽干净，避免食物或药物残留。假如吸管轻易被噎住，可以用勺子或倾斜的杯子来控制食物的摄入量。

3.调整食物质地:增加液体-水的稠度或汤汁可通过添加增稠剂或增稠剂来增稠，以降低液体流速，避免过快流入呼吸道。不要吃太厚或太硬的食物，以免卡在喉咙里。

4.咽的吞咽动作:吸管咽喉的向上运动，可以帮助咽喉抬起，关闭呼吸道。

1.把吸管的一端放在嘴里，用手指盖住吸管的另一端。

2.用力吸，感觉喉结上升到最高点5秒。

3.重复8次。

5.假声训练:帮助喉咙抬高，关闭呼吸道。

A.发出a/a/的声音，慢慢提高音调。

B.音高越高越好，直到最高的音高。

C.保持高音5秒钟，重复8次。

6.捏住舌头:可以增加舌根和咽肌的力量，减少食物残渣。

A.舌头向前伸，牙齿轻轻咬合固定舌尖。

B.咽口水，舌尖保持在外面。

C.重复8次。

这些都是给你的。相信你看完就明白了。假如家里有老人吞咽困难，一定要及时帮助，否则会有生命危险。同时要提醒老年人吃饭时要细嚼慢咽，尤其是吃鱼的时候，注重不要被鱼刺夹到。最后，我们希望所有的家庭都能幸福健康。

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