耳鸣是指自觉耳内鸣响，经常是耳聋的先兆。耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。

认为中医的肾对耳开放，假如肾有病，耳朵可能会有反应。然而，耳鸣的原因非常复杂，不能归咎于肾虚。有时也会因肝火上扰、心火旺盛、痰气郁结、邪毒入侵等引起耳鸣。在正规治疗的基础上，还可以通过调整日常生活和饮食习惯来防备和减轻耳鸣。改变不良习惯:咖啡因和酒精常常加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注重少吃油腻和甜食，防止痰多堆积加重病情。肾虚耳鸣的人尤其要减少温燥食物的摄入。多吃具有活血功能的食物:活血化瘀的食物可以扩张血管，改善血液粘度，有助于维持耳朵小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

避免精神紧张和疲惫:当你长期处于精神高度紧张或身体疲惫的状态时，很轻易加重耳鸣，因此适当调整工作节奏，放松心情是有益的。避免噪声污染:忽然的大噪声和长时间的噪声暴露会导致听力下降和耳鸣，因此高危人群(在高强度噪声环境中工作)应特殊注重噪声防护，如佩戴防护耳罩和耳塞。另外，不要长时间高音量使用随身听耳机。合理用药:耳鸣患者就诊其他疾病时，不要忘记告诉医生自己有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。多吃含锌食物:导致耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是重要原因。耳蜗锌含量远高于其他器官，而60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低，导致听力下降。常见的富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。多吃富含铁的食物:缺铁轻易使红细胞变硬，降低运输氧气的能力，导致耳朵营养供给不足，听力下降。补铁能有效防备和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。常见的含铁量高的食物有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

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