常常驾驶汽车，在享受开车所带来的乐趣之外，很多车主还受到随之而来的各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。颈椎病的成因对于车主来说，

常常开车的人，除了享受开车的乐趣，很多车主还被随之而来的各种疾病所困扰，颈椎病就是其中之一。

颈椎病的病因

对于车主来说，颈椎病的发病原因与坐姿不良、个人调节座椅有关。

正常情况下，身体前部的坐姿轻易使车主脊柱的生理曲度处于紧张状态，驾驶时注重力高度集中，难以察觉身体不适。

长此以往，椎间盘可能会发生病变，也就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症。此外，一些车主在开车时有一些个人习惯。比如喜欢把座位调得很高，就要点头才能看清晰前面的路，这样很轻易增加颈椎的负荷，导致颈椎病。

简朴有效的控制方法

驾驶时，车主应调整坐姿，将座椅调整到合适的位置，使整个脊柱的四个生理弯曲能充分贴合到座椅靠背上。

等红灯可以做一些保健活动。主要有以下几种:

★双手十指交叉，放在脖子后面，往返揉搓脖子几十次，让脖子的皮肤在变热后感到轻松恬静。

★前后左右顺序摇头。这样，摇一次头，然后反方向摇。左右各做10次。

★保持头部挺直，挺胸拔颈，手臂与体侧垂直，然后同时尽可能向上抬起肩膀(注重，不是缩颈)，这样颈部和肩部有一种肿胀发热的感觉。肩膀抬高后，停1秒，然后用力沉肩。准确的耸肩不仅可以让肩膀自己动起来，还可以用肩膀按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

此外，还可以选择合适的汽车头枕，让颈椎保持恬静安全的状态。目前市场上有一种新型的汽车头枕，可以随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护。

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