开车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及防备保健方法应受到重视。1、颈肩痛，腰痛

开车不仅方便了生活，还扩大了生活圈，但也造成了许多健康问题。驾驶员常见的一些健康问题及防备保健方法应引起重视。

1。颈肩疼痛和腰痛

开车时，身体长时间处于僵硬状态，造成血液循环不畅。当颈部、肩部和腰部的肌肉长时间处于紧张状态时，就会出现疼痛。颈部肌肉甚至可能痉挛。还可能出现手麻、发冷或肿胀。

健康建议:尽量避免长时间驾驶。或者连续开了两个小时车后，下车放松，做10分钟运动活动脖子:头左右转动45度，头前倾到极限，头后仰45度。腰部锻炼:双腿几乎与肩同宽，双手叉腰，腰部转过45度左右；之后身体向前弯曲，向后舒展，最好再做一些俯卧撑。

2。视觉疲惫

一些新车车主在连续驾驶一段时间后会感到眼睛酸痛。这是因为新手开车不纯熟，眼睛总是要看路上车辆和行人的情况，轻易导致视觉疲惫。

健康建议:最好隔一段时间把车停在安全区域，闭上眼睛休息。你也应该选择质量好的太阳镜来保护你的眼睛。

3。肥胖

很多车主长期以车代步，逐渐变胖，腰部长出了一个“救生圈”。

健康建议:天天保证半小时的步行时间。短途外出时逐步代替汽车。

4。常开空调制，头晕和呕吐

炎热的夏天，很多车主在不开窗的情况下长时间打开空开关，使得车内空气空流动不畅，空空气污浊。时间长了，他们会感到头晕、恶心，有时还会呕吐。

健康建议:每隔一段时间开窗5分钟，让新鲜空空气流通。

5、超速、心脏损伤

有些人喜欢开快车。这样不仅危险，还轻易诱发冠心病。这是因为车主思维高度集中，总是神经紧张，缺乏运动，血液循环缓慢，轻易引发心脏问题。长时间开快车的年轻人会有早发冠心病、心绞痛和心肌梗死。

健康建议:即使在高速公路上行驶，也不要超速。抓住停车场空做一些放松的活动。

6。慢性前列腺炎

这是男司机最常见的职业病。长时间开车几个小时甚至十几个小时，前列腺局部的气密性和血液循环不良会引起前列腺慢性充血和前列腺炎。严峻者可导致精索静脉曲张和睾丸下降。

健康建议:避免长时间驾驶。开车一两个小时后，你应该停下来锻炼。注重多运动。规律饮食。避免熬夜。

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