天天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族天天吃一个橙子，不仅能净化车

天天开车的时候，不仅要忍受长期吸入废气产生的毒素，还要忍受车内浑浊的空气体产生的难闻气味。专家提醒司机，天天吃一个橘子，不仅可以净化车厢内的空气体，还有助于排出人体内的毒素。

橙子不仅气味芳香，而且富含纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，从而有助于清肠通便，清除体内有害物质。

橙子富含维生素c。

正常人饭后吃橘子或喝橙汁，也有解油腻、消积、止渴、醒酒的作用。橙子中还含有丰富的维生素C和P，能够增加身体的抵挡力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，因此也非常适合高血脂、高血压、动脉硬化的人群食用。

天天开车的时候，不仅要忍受长期吸入废气产生的毒素，还要忍受车内浑浊的空气体产生的难闻气味。专家提醒司机，天天吃一个橘子，不仅可以净化车厢内的空气体，还有助于排出人体内的毒素。

明目养肝

1.开车的朋友需要集中精力，睁大眼睛观察前方的情况，所以会花很多时间看，尤其是晚上开车的时候，用眼太多，轻易消耗肝血。中医认为，肝开于目可见，目之血可见。长时间看会消耗肝血。因此，司机应多吃动物的肝脏或血液，如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝和猪血等。

天天开车的时候，不仅要忍受长期吸入废气产生的毒素，还要忍受车内浑浊的空气体产生的难闻气味。专家提醒司机，天天吃一个橘子，不仅可以净化车厢内的空气体，还有助于排出人体内的毒素。

可以防止头晕和困倦。

2.开车消耗的体力比较少，很多人缺乏体育锻炼，而且大多超重。因此，司机应尽量减少油的摄入，避免暴饮暴食，这样可以防止头晕和嗜睡。饱餐后，更多的血液分布到消化系统，影响心脑供血，往往造成心脑轻度缺血缺氧，驾驶员轻易产生困惑，引发事故。

人们开车时应该尽量喝白开水。

3.一些司机喜欢喝浓茶或咖啡来提神。但假如他们常常喝浓茶或咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或咖啡产生耐受性，这必然会导致浓茶或咖啡量的增加，而浓茶或咖啡量的增加会因过度利尿而损伤阴津。

因此，司机应尽量喝白开水，根据当时天气的温度和身体的状态，喝冷白开水或热白开水。最好的提神方法就是强迫自己休息，哪怕是短暂的休息。休息过后，自然会有神。

4.车主应尽量减少夜间活动和宵夜。日出日落的生物节律是人类历史上自然形成的。假如随意打乱这个节奏，人体会有很多不适，正常的生物节律也会被打乱，睡眠不足也会影响第二天的行车安全。

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