“有车族”小心开车开进医院
有车族该怎么防备代谢综合征呢？其实并不难，天天抽出20—30分钟快步走走，工作中间做一下工间操，尽量减少过量进食、高油脂饮食和久坐的生
车主如何防备代谢综合征？其实并不难。天天花20-30分钟快步走，工作中间做一些间歇期运动，尽量减少暴饮暴食、高脂饮食和久坐不动的生活方式，可以有效防备。
前列腺牛仔裤套衫
如今，自动驾驶家庭越来越多，司机的数量也在日益增加。这一切带给我们的并不是所有的快乐。长时间开车的人，尤其是男司机，整天撞车，让自己的泌尿生殖系统“很受伤”。
前列腺的位置在很大程度上决定了男性是“坐”在前列腺上的，所以长时间坐着会使他们处于充血状态，而坐姿会使前列腺的排出导管与尿道成直角，使前列腺液更难排出。此外，开车小便、少喝水也给前列腺带来了巨大的负担。所有这些影响都将是诱发前列腺炎和长期难以治愈的疾病的重要原因。此外，久坐男性的阴囊和会阴常常处于潮湿状态，会引起瘙痒甚至炎症，假如抓挠会形成恶性循环。
所以车内不要穿太多衣服，避免穿紧身内衣和牛仔裤，内衣要宽松透气。上车前预备好饮用水。喝水不仅可以稀释尿液，减少尿液浓缩带来的一系列问题，还可以使人多上几次厕所，让前列腺和会阴皮肤可以趁机放松。在驾驶空休闲时间，司机应该下车休息。
胃肠餐后20分钟再开车
据统计，长期在驾乘人员中，功能性胃肠疾病、胃十二指肠溃疡等疾病的发病率明显高于一般人群。
开车需要保持头脑苏醒，注重力集中，所以要保证大脑有充足的血液供给。生理条件下，进食后会有大量血液流向胃肠道，保证消化吸收功能的完成。这时大脑的血液供给相对减少，所以人们通常会在进食后感到困倦。假如饭后立刻开车，大脑和胃肠道的血液供给无法得到充分保证，会出现嗜睡、嗜睡、腹胀、呃逆、泛酸、腹部不适等症状。可能轻易发生，导致胃肠功能紊乱。
另外，长时间开车会影响人体的生物节律。很多人都有过开车时饿着肚子想排便的经历。通常情况下，人们会“跟风”，但他们在开车时往往会用主观意识来约束这些生理要求。反复和长期抑制正常的生理反射会削弱反射，导致消化功能障碍。比如饱餐一顿饥饿会引起消化不良，常常抑制排便会削弱排便反射，使排便淡漠，导致便秘。
此外，开车过程中常常碰到的交通堵塞和不文明驾驶会让人感到紧张、焦急、愤怒等不良情绪。这些情绪会通过神经内分泌通道影响胃肠分泌、运动和黏膜血流，导致胃酸分泌过多，黏膜血流量减少，轻易发生胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
为此，我们建议司机:1。避免长时间驾驶，连续驾驶2小时以上休息。2.按时、有规律地作息。开车的时候不要错过饭。饭后不要立刻开车。开车前休息20分钟左右。3.增加涵养，戒焦急，快乐上路。
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