开车虽然很方便，但是假如疲惫驾驶的话，就会大大增加你面临的安全威胁。对于有车一族来说，有时候疲惫驾驶却是不能避免的一个问题，那么我

虽然开车很方便，但是假如开车累了，会大大增加你面临的安全威胁。对于车主来说，有时候疲惫驾驶是不可避免的问题，那么我们该怎么办呢？下面小编将介绍十二种缓解疲惫的方法，让车主安全驾驶。

鞋子舒适，脚知道

踩高跟鞋真的很累。假如是私家车，不妨放一双适合在车内驾驶的恬静平底鞋。开车前换一下，脚会更舒适。

冰巾

将湿毛巾放入冰箱冷藏，回家后用它来冰敷眼睛。眼睛的疲惫可以很快消除，昏昏欲睡的大脑可以苏醒过来。

勤奋训练书法

在驾驶间隙多做颈部运动。用头转动脖子，在/

寻找对方耳朵和肩膀的游戏

左耳和左肩靠得很近才能找到对方，右耳和右肩也是如此。头部、颈部和肩部可以得到有效放松，这可以在堵车或等红灯时完成。至于脚，下车后踩在地上会感觉更舒适。

一张不安的嘴

反正女生爱吃零食，不如选择更健康的零食。车里放几颗蜜枣补气血，累了就吃。即使很难收到立竿见影的效果，但当你遭受驾驶疲惫时，你会感觉好得多。或者生无花果，可以缓解疲惫。

宝马汽车，抬脚放松

车里放香薰油，或者干脆放一些花，一束铃铛和兰花，还有几朵玫瑰。香味会给司机带来好心情。回到家，我抬起脚垫躺下，让全身的血液重新流回来。感觉真的很舒适！

柠檬激活身心

把柠檬放在伸手可及的地方。累了就用刀或钥匙轻轻刮擦皮肤，然后深深地嗅一嗅柠檬的香味，可以提神醒脑。切几片柠檬喝一口，酸味绝对会让你神清气爽。

无线电波解决方案

打开收音机，听笑话、相声、小品和情景喜剧的录音和剪辑，听任何有趣的东西，在你开心的时候捡起来，没有无聊的时候开车，笑着移动你的面部肌肉。

一个枕头和几张光盘

作为一个车主，你可以用各种各样的东西来装饰你的车，所以你不妨为你的椅背安装一个小枕头。这样可以让你在疲惫的时候有一个短暂的休息，不会影响你的驾驶过程。此外，音乐也是缓解疲惫的好方法。

奖励你的脚

自动档的脚不会太累，但状况不代表改善就会改善。我该怎么办？每晚清洁保湿双脚，加上定期按摩，像爱惜护脸一样对待，让它无怨无悔地完成驾驶任务。

家庭之爱抚慰我的心灵

把家人和亲人的照片挂在车内的后视镜上。在我看来，它不仅有祈求平安的功能，而且乍一看还会让你感到疲劳。

事实上，虽然有时疲惫驾驶是不可避免的，但假如你能远离以下八种情况，你就能增加远离疲惫驾驶的机会。那么，这八种情况到底是什么呢？让我们和边肖一起看看。

1。长时间高速行驶，路况好，车流量少

“最流行的打瞌睡”就是长时间在高速公路上开车，80%以上的编辑都有过类似的经历。无论白天还是晚上，都有打瞌睡的时候，尤其是路况很好，四周风景很单调，路上车也很少等。

2。午饭后开车

第二种最受欢迎的情况就更奇妙了。实际上，它是在吃了一顿丰盛的午餐后开车。真的是保暖床垫吗？然而，当你转过头去思索时，就更轻易理解了。为了促进消化大量进食后，血液会聚集在胃里，增加胃里的血液循环。这时，大脑的血液供给会减少，这会让人感到困倦。

3。在习惯的小憩时间开车

每个人都知道人体有一个“生物钟”。假如你有天天在特定时间午睡的习惯，那么你天天都会在这个时间点感到困倦，除非有什么外部刺激帮助你提神。

4。昨晚没睡好或起得太早

很多上班族常常需要早起赶飞机，赶活动。假如前天晚上正好赶上通宵截止，他们肯定会困，除非第二天打鸡血。

5。服用含有睡眠成分的药物后开车

大家都知道生病的时候要多吃药多休息。为了鼓励患者多休息，很多西药都含有催眠成分。许多人知道他们感觉不舒适。吃了医生开的药，他们还是开车上路。自然，药效上来的时候，他们难免会犯困。

6。长时间在黑暗中驾驶

调查过程中，三位受访者表示会因为环境黑暗而犯困:其中一位白天在光芒暗的长隧道里开车，很快就会犯困。另外两个也是同样的情况，天天下班开车回家，天开始黑了就犯困。

7。长距离运行时间和开放的内环

假如长时间在车内打开内循环，会导致车内缺氧，进而导致车内人员大脑缺氧，进而会感到困倦。所以在开车的时候，大家一定要注重内外循环规则的使用。

8。响亮的声音和舒缓的音乐

一直以为把音乐的音量调大会让人神清气爽，但有人告诉车军，音乐太多会让人昏昏欲睡。原因是音乐覆盖了各种道路噪音，所以开车的时候感觉不到自己在开车，然后就想睡觉。

以上八种情况都是通过实际调查发现的，都是轻易疲惫驾驶的司机。在这种情况下，驾驶员很轻易犯困，不能及时对路况做出反应，导致很多事故的发生。那么开车的时候困了怎么办？让边肖为你介绍五种简朴有效的方法。

1。找一个安全的地方小憩是最好的方法

最流行的方法之一是找个地方停下来小睡一会儿。当然，停车的地方一定要安全合法。假如需要长时间驾驶，白天每4小时休息20分钟，晚上每2小时休息一次，是避免疲惫驾驶最有效的方法。

2。吃薄荷、辣鸡翅和其他刺激性食物

除了提神饮料，还可以预备一些刺激性的食物，如超爽薄荷糖、酸辣食品等。我不知道薄荷糖是否对每个人都有效，但超级辣或酸的食物绝对有效。

3。在鼻子上涂抹凉油，通过药物直接刺激大脑

另一种方法是在鼻子上抹一堆凉油，通过吸入的方式吸入一些刺激性的成分。这些提神效果明显的成分可以起到很好的驱除睡意的作用。据说年纪大的司机更喜欢用这种方法。不知道有没有什么特别原因。

4。打开窗户吹气

还有，开窗吹一阵风可以提神。原因是呼吸车窗外清新的空空气可以在一定程度上提神醒脑，车外的凉风更能让人神清气爽。

5。播放节奏强烈的歌曲

前面说过，演奏音乐也可以起到提神醒脑的作用，但我们只需要注重选择一些节奏和旋律比较强的音乐，比如摇滚音乐、电子音乐、黑人说唱音乐等等。

结语作为车主，我们应该时刻把安全驾驶放在心上，这样才能避免各种事故的发生。另外，长时间开车也会对车主的健康造成威胁，所以尽量少开车。以上小编介绍的疲惫驾驶解决方案，实用有效，一定会对大家有所帮助。希望每一位车主都能平安健康。

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