作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，碰到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最智慧的做法！那女性经期如何保健。

经期前后不要吃凉的东西。冷的东西包括冷饮，如卷心菜汤和冰淇淋。

吃凉的东西会让月经期挥之不去，也就是以前是3-4天，可能会推迟到6-8天，这样会一次次打搅月经。另外，不要吃任何热的补血的东西，如鹿茸、阿胶等。，否则月经量会很大。

月经过后，一定要调整好。解放后，这种调整被认为是糟粕，没有人关注。很多老中医主张月经后恢复这种调整。怎么调整？若身可热，用当归、红枣、蛋茶；假如不能加热，就用阿胶、红枣和蛋茶，轻微低一点。

假如实在热得受不了，尤其是南方气候，常常吃一点就会气愤，所以要用槲寄生、红枣、蛋茶。方法是一样的。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，放在锅里，用草药卷起来，然后捞出草药去掉，加入一些红糖。

这样月经期就调理好了，大概是月经后连续3-4次就够了。

假如有痛经，用益母草或艾草煮红枣、鸡蛋，红枣加少许红糖。

经过这样的调整，你的脸不会变黄，也不会老了精神颓废。整个人的生理不会混乱。

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