当许多人发现在自己的发质不好的时候，首先会想到的是买护发产品，其实多数人可能不知道其实头发不好是因为身体健康出问题导致的。那么怎么从头发异常看健康问题呢？

糟糕的头发暴露出的七个健康问题

头发太油了

可能是喝了太多牛奶。一些头发研究人员认为，油性头发是因为喝了太多牛奶、酸奶等含乳饮料造成的。解决方法很简朴，停止喝牛奶饮料后一周内就能见效。

头发不生长

可能有食物过敏。这种情况可能是食物过敏的症状，可能会缩短毛发生长周期，使毛发提前停止生长。最常见的过敏是对乳制品过敏，所以有必要进行过敏测试。假如不常常洗头，油脂引起的结垢也会影响头发的生长。

头发分叉

缺乏矿物质或维生素。这可能是体内缺乏几种必需的矿物质元素或维生素。注重你吃的食物，你应该多吃富含蛋白质的食物，这将有助于改变你头发的分叉。

头皮屑过多

真菌过敏。人的头皮和皮肤上有少量的真菌，但这些真菌有25%以上分布在头皮屑较多的人的头皮上，过多的真菌刺激头皮产生过多的头皮屑。要减少头皮屑，可以使用一些含有药物的洗发水，比如含有水杨酸的强力洗发水，有一定的效果。

稀疏的头发

这可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺分泌的激素调节体内代谢活动，包括毛发生长。假如甲状腺的情况导致蛋白质代谢紊乱，就会导致脱发和头发稀疏。暴饮暴食引起的饮食不良或营养不良也可能导致头发稀疏。

脱发

可能是缺铁。因为身体的自然循环，我们天天会掉40-100根头发。但是，假如你发现脱发的速度在加快，你应该检查一下你的身体是否有稍微的缺铁。

松散或干燥的头发

缺水。健康的头发彼此分开舒展，但假如饮食不当，每个毛囊都无法在分子结构上更好地保持水分。这时，可以多吃一些健康的脂类，比如鲭鱼和鳟鱼，它们含有脂肪酸，有助于保持头发湿润。

头发缺乏光泽

维生素b缺乏。头发失去光泽，通常是因为缺乏维生素B，而维生素B是使油脂有效发挥作用的要害物质。尽量补充一些维生素B，含有较多维生素B的食物包括动物肝脏、豆类和糙米。

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