缓解压力最常见的方法就是放松。积极的休息不是简朴地躺着睡大觉，也不是为放松精神而继承透支体力（所谓工作狂），而是在活动中使身心都得到放松。

现代人的工作处处布满挑战。有压力就会有挑战。那么我们应该如何缓解工作压力呢？假如压力得不到缓解，长期积累必然会蚕食人体健康。如何缓解工作压力，保证人体健康？

缓解压力最常见的方法是放松。中国古语有云“放松是文武教育之道”，西方谚语有云“只有能休息的人才能工作”，其实也是这个道理。一个人只要有两三个真正能放松身心的兴趣，一般工作带来的紧张感就不会那么可怕。可悲的是，我们学校只教如何努力工作，而不是如何放松和放松。比如，残酷的“头吊在梁上，锥子刺股票”.......................................................................................................................................................

学会休息尤其重要。主动休息不是简朴的躺着睡觉，也不是继承透支体力放松(所谓的工作狂)，而是在活动中放松身心。

除了积极的休息和放松，我们还应该学会在工作中如何“不反应”，也就是不要让压力压在自己身上。说白了就是“闲着”。记得有一本关于清代官场的书说，人大致可以分为两种:一种是善于做事，做事认真，但相对不善于处理变化或暧昧的情况；另一类人擅长人脉(事物)，专做随机变化。前者往往是一个很好的技术员，但是晋升到领导的时候，就要协调组织不同的人和事，这样原来的实力就发挥不出来，假如做不好，就会变得越来越差，吃力不讨好。

后者是团队中很好的润滑剂，但没有主心骨和原则纪律，好的就会变成稀里糊涂的油条，坏的就会变成害群之马。所以，要缓解压力，就要学会根据自己的性格，扬长避短。善于调和的不要选择硬攻，人际协调不好的不要被表面的提升蒙蔽了双眼。同样的任务，选择发挥自己优点的方式；你可以“不回应”那些不擅长的人。一个好团队的相互支持在这个时候就体现出来了，互补的作用可以让1+1 > 2。即使没有好的团队支持，也只能在该无反应的时候无反应。与其坚持，不如发现并接受自己的局限。

其实最累的不是工作本身。大多数人都结婚生子了。照顾孩子的节奏最好适应孩子的特点，主动和闲；这本质上与成人世界紧张的工作节奏不合拍。中国实行双就业制，这意味着至少在一段时间内，我们必须去工作和照顾年幼的孩子。假如两个角色不能适当转换，就会导致角色的混乱和污染。大多数女同性恋在这方面都有很深的感情。做家务的堪称“模范丈夫”，照顾好孩子的堪称“优秀母亲”。两人都被评为优秀，却采取双重标准。

至于如何缓解工作压力，除了从生活入手，也不能忽视心理方法。有时候心理压力更轻易对人体造成意想不到的伤害。

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