上班族平时工作量大，常常被工作压力压的喘不过气来，在生活中上班族警惕这些常见疾病哦。

现代工作压力越来越大，很多上班族都会加班熬夜各种不健康的习惯。边肖想告诉上班族14种需要注重的办公室疾病。不要过度劳累自己，合理安排工作，尽量在工作时间完成工作，盲目加班不好。

颈椎病

办公室头号“杀手”表现在以下几个方面:头晕、头痛、视力障碍、肩部症状和背部症状。肩痛，肿痛，背部肌肉僵硬。

几乎所有长期坐姿不良或待在电脑前的人都有不同程度的颈椎病，所以要定期改变头颈姿势，注重休息，劳逸结合。避免长时间吹空电风扇。三五个同事可以在休息期间做“课间操”来调整。

抑郁症

工作压力和缺乏循环睡眠是导致抑郁的主要因素。主要表现为过度抑郁，情绪低落，不同程度的不良情绪，对任何事情都没有爱好，丧失了以往对生活和工作的热情，常常对未来悲观失望。严峻的话，抑郁症不仅影响工作，还会影响你的日常生活。

建议找一个合适的工作环境，尽量畅所欲言。合适的工作环境能给人带来愉悦的心情，让工作事半功倍。多陪陪家人。和家人在一起会让人感到暖和、安心、恬静。他们的鼓励和支持是你强盛的心理后盾。

胃病

因为工作忙，三餐一再推迟，有时候还忘了吃饭。或者为了赶时间，就随便拿个三明治当午餐。主要表现为:上腹不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等。而且，胃病刚开始没有那么明显，但可能会逐渐变成慢性胃病、胃溃疡甚至胃癌...

鉴于胃病发作的因素之一是压力过大，从心理学的角度来说，拥有一个放松的心态是健康的第一步。虽然你已经不是小孩子了，但我还是要提醒你要按时吃饭，多吃少吃！适当运动，加快胃部消化，否则堆积的食物和残渣会变得胀气。善待你的胃！

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