1、营养过剩日本学者认为，肥胖者营养过剩会造成营养不良性疾病，并发现肥胖儿长大后易患糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、关节炎、

1。营养过剩

日本学者认为，肥胖人群营养过剩会引起营养不良疾病，并发现肥胖儿童长大后易患糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、关节炎、痛风、胆石症等。而且，孩子的应激功能和免疫力都比较差。

2。吃太多糖果

过多的甜食不仅会引起龋齿，还会降低体内的维生素B。维生素B缺乏会降低神经和肌肉的活性，使身体处于酸中毒状态。过多的甜食会消耗体内大量的钙。体内缺钙轻易导致骨折、视力下降和小腿抽筋。同时，高糖食物还会使脑神经超负荷，影响人的情绪和行为，导致儿童多动症。

3。不吃早餐

不吃早餐会严峻影响孩子的智力发育和健康。美国科学家研究表明，不吃早餐的孩子在记忆和应用新知识方面明显赶不上吃早餐的孩子，口语表达能力和短时记忆也不如后者。那些不吃早餐的孩子爱吃油腻的食物，午餐吃得太多，使他们肥胖。吉池医科大学日本教授香川将吃早餐的学生和不吃早餐的学生分别进行比较，发现虽然他们的智力水平几乎相同，住宿环境和条件也相同，但吃早餐的学生明显比不吃早餐的学生好。后者比前者低22%左右。因此，香川教授说服没有吃过早餐的学生吃早餐，结果恢复吃早餐的学生学习成绩都有不同程度的提高。

4。睡眠不足

孩子天天应该睡9-10个小时。孩子睡眠不足大致有两个原因。一是家长急于让孩子参加各种课外辅导班和学习班，侵占了孩子正常的休息时间和睡眠时间。第二，孩子们痴迷于电子游戏和电视。俗话说“困孩子长得快”。因为人体的生长依靠于垂体前叶分泌的生长激素，主要在睡眠时分泌。根据医学研究，人体在睡眠时分泌的生长激素是苏醒时的三倍多。孩子长期睡眠不足会影响身高的增长。

5。体力活动不足

家长不让孩子做家务，还限制孩子户外的身体活动，怕孩子累了或者发生意外，导致孩子身体活动不足。

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