秋葵怎么做好吃又简朴(怎样凉拌秋葵最好吃)
分类：日常百科 2022-05-19
导读： 秋葵怎么做好吃又简朴(怎样凉拌秋葵最好吃)--秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌！改善便秘，美容养颜！ By JIaling佳玲 【豆果美食官方认证达人】 用料秋葵 12个生抽 2勺苹果醋 2勺蚝油 2勺橄榄油 适量小米辣 4个大蒜 2瓣做法步骤 1、预备好食材 2、秋葵...
秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌！改善便秘，美容养颜！
By JIaling佳玲 【豆果美食官方认证达人】
用料秋葵 12个生抽 2勺苹果醋 2勺蚝油 2勺橄榄油 适量小米辣 4个大蒜 2瓣做法步骤1、预备好食材
2、秋葵去掉头部
3、放进煮开的水里煮3分钟左右，捞出过凉水，控一下水，装盘子里备用
4、辣椒和大蒜洗干净，切碎
5、来2勺生抽
6、2勺蚝油
7、2勺苹果醋
8、把橄榄油烧热，淋上去，拌匀
9、淋在马好的秋葵上就可以吃啦！
10、富含膳食纤维，长期食用有减肥的功效！
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲惫和强肾补虚的作用，是一种相宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲惫、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、常常腹泻的人不可多食。
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