如何准确洗手？
天天都洗手，可是你真的会洗吗？由原卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的准确洗手率仅为4%，并且只有25%的人天天会用肥皂洗手5次以上。俗话说“病从口入”，不洗手或洗手不认真，肠胃病、眼病、肺炎这些病都会找上门来！
一双没洗的手，能有多脏呢？
有研究表明，一只没有洗过的手带有4万~40万个细菌，其中包括了痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等这些轻易引起腹泻的菌种，假如没洗手就触摸眼睛、鼻子等部位，很轻易得眼病、肺炎等等多种疾病！
据统计，全球平均有54%的人会天天用肥皂洗手5次以上，而我国仅有25%。很多人没有把洗手当成习惯，而是看到自己双手脏了才去洗手，这是非常错误的！
研究表明，常常用流水洗手可以洗掉手上80%的细菌；假如用香皂洗，可以洗去手上99%的细菌。所以，常常洗手实在是非常有必要！专家建议，饭前便后等都应该用肥皂洗手，平均天天至少用肥皂洗手5次以上。
由卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的准确洗手率仅为4%，也就是说，96%的人都不会洗手！准确洗手分六个步骤——内外夹攻大腕！
“内”：掌心相对，手指并拢相互揉搓；
“外”：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行几次；
“夹”：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓；
“弓”：洗指背弯曲各手指关节，弯曲各手指关节，在另一掌心旋转搓擦，交换进行；
“大”：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
“腕”：洗手腕、手臂，用一只手揉搓另一只手的手腕、手臂，双手交换进行。
洗手时还应注重，一定要用流动的水洗（不建议放一盆水洗）；涂抹洗手液（或肥皂）要充分揉搓起泡（不能随便抹上冲掉）且要彻底冲干净；用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干；总时间要达到30秒以上！
有些人习惯用清水冲手或者湿巾擦手，这样并不能完全把手清洗干净，用一定的清洁产品是非常必要的！市面上琳琅满目的洗手液、香皂、肥皂、消毒水等产品，应该怎样选择呢？
去污用“妆字号” 假如单从去污和去除皮肤油脂的功能来说，香皂和洗手液都是可以达到洗涤效果的，一般只要选择碱性小、刺激性小的就可以了。这类产品一般只有洗涤功能，没有消毒功能。
灭菌试试药皂 药皂往往有抗细菌的作用，这是普通香皂没有的功能，像肠道的细菌、葡萄球菌等，用药皂洗洗是可以起到防备细菌感染作用的，所以上厕所后，不放心的话可以用药皂来洗洗手。
杀毒选“消字号” 抗细菌和杀病毒是两个概念，针对病毒一定要用有抗病毒作用的洗涤品。一些标有“消字号”的洗涤产品中会加入消毒成分，可以杀灭大部分细菌病毒，就具备了消毒功能。
不同产品根据添加的成分不同，所能杀灭的细菌病毒的种类也是不一样的，要根据产品功能和个人需要去使用。除了洗涤品和消毒剂以外，近些年开发的洗消液也具有杀病毒功能，最典型的就是84洗消液，它除了有洗涤和能杀一般的细菌外，最特殊的作用就是能杀病毒。
比如在家自己处理了生肉以后，就可以用洗消剂来泡泡手，一般泡个5~10分钟就可以了。去医院看病回家后，也建议用有消毒作用的洗涤产品来泡泡手。要注重使用时，一定要严格按照说明书的要求来稀释，因为每种产品的浓度都不同，不按规定操作的话，轻易损伤皮肤。
本文参考资料：
①《健康时报》2016-10-21《孩子洗手七字诀》
②《健康时报》2016-02-19《防腹泻要害在洗手》
③《健康时报》2013-04-11《你用什么来洗手》
④《健康时报》2011-10-14《中国人最不爱洗手》
⑤《健康时报》2011-10-20《96%的人不会洗手》
编辑：齐钰
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