女性怀孕后应学会喝水
分类：常识妙招 2022-05-19
导读： 女性怀孕后应学会喝水--女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。准妈妈们起床后喝一杯新鲜的白开水要上班的准妈妈们， “女人怀孕的时候一定要喝足够的水。等她渴了再喝水。”福建省立...
女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。准妈妈们起床后喝一杯新鲜的白开水要上班的准妈妈们，
“女人怀孕的时候一定要喝足够的水。等她渴了再喝水。”福建省立医院妇科主任医师刘家华说。
准妈妈起床后喝一杯新鲜的开水
想上班的准妈妈起床后喝一杯新鲜的开水。此外，你还可以在工作前后喝一杯水。怀孕前三个月多喝水可以避免脱水，降低血液中的激素浓度，从而导致孕吐。
然而，准妈妈的饮水量应根据其活动的大小和重量等各种因素适当增加或减少。
对于准妈妈来说，准确的喝水方式应该是:孕早期天天饮水1000 ~ 1500毫升，孕晚期饮水1000毫升。饮用方法应为每两小时饮水一次，天天8次，共饮水1600毫升。
绿豆汤解暑，但少喝
这几天，福州的气温高达38℃。很多准妈妈一定觉得特殊热。他们不敢喝冰水，害怕刺激。他们如何缓解夏天的炎热？
刘医生建议可以喝点绿豆汤，可以解暑。“孕妇可以少量饮用，但不适合长期饮用。绿豆为阴，性寒脾弱者不宜长期饮用。煮绿豆的时候，可以加点红豆和红枣一起煮，补气养血。”
你可以喝新鲜的果汁来代替饮料
有些妈妈怀孕的时候特殊喜欢喝果汁。他们认为多喝果汁可以增加营养，不会发胖。宝宝的皮肤会细腻白皙，甚至会用果汁代替水。
“这其实是不准确的。”刘医生说，新鲜果汁中除了果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素外，大约95%是水。这些糖轻易消化吸收，不仅会促进体重快速增加，而且对身体有害。因此，孕妇天天应饮用不超过300毫升~ 500毫升的果汁。
果汁饮料中含有防腐剂、色素和香精，对人体有害，孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。
感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。