边走路边看手机、发短信等，不仅会增加发生交通事故的几率，还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。

边走边看手机发短信，不仅会增加交通事故发生的概率，还会造成一些意想不到的小麻烦。这都是交感神经的错。交感神经过度活跃会导致失眠和便秘。近日，日本“MSN”健康网站发表文章，介绍了几种会扰乱交感神经的日常习惯，并教你如何改正。

吃得快。悠闲地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得太快会刺激交感神经，不利于胃对食物的消化。准确的吃法是细嚼慢咽，这样可以刺激唾液分泌，促进消化。

吃冷的食物。冷食会刺激胃，激活交感神经。吃温热的食物可以刺激副交感神经，放松身体。需要注重的是，过热的食物也会刺激交感神经。建议食物温度与体温相等。

边走边看手机。边走边看手机或打电话会打乱步伐，从而扰乱自主神经的平衡，刺激交感神经活动，增加精神压力，使人轻易失眠、便秘等不适。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/235855.html