老年人睡眠障碍其实是指与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退，从而让老年人的睡眠能力减弱，影响了正常的休息，甚至还会出现睡眠

老年人睡眠障碍实际上是指与睡眠有关的神经递质发生变化而导致的睡眠功能下降，使老年人的睡眠能力减弱，影响正常休息，甚至引起睡眠呼吸障碍等问题，因此已经严峻威胁到老年人的健康。那么我们来看看老年人在睡眠障碍中需要注重的一些健康问题。

知道睡眠的好坏将直接影响我们的健康，尤其是老年人。没有一个健康的睡眠质量，很轻易加速自己的衰老，让更多的疾病来到我们的门前，所以希望大家都能重视起来。

在治疗老年人睡眠障碍之前，首先要寻找病因，治疗病因有助于改善睡眠障碍。应用镇定催眠药物前，先尝试非药物治疗。非药物治疗包括放松练习、生物反馈、控制性刺激、睡眠限制等。调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因复杂，夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等一些疾病也影响睡眠。只有在失眠的非药物治疗无效时，才应考虑药物治疗。催眠药的选择应根据患者的需要。

建议老年人常常外出活动，最好参加一些团体活动，培养爱好兴趣，从中获得乐趣。这些都将有助于老年人的失眠，也有助于老年人接受心理治疗。首先建议养成良好的作息习惯，营造良好的睡眠环境；养成按时入睡、按时起床的好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞过度疲惫；还有就是保持卧室的温度适中，这样可以让心情放松，适合睡觉。

以上就是关于老年人失眠障碍应该注重的问题。其实在生活中，老年人会认为这是老年的正常反应，但是通过上面的介绍，我们发现这是一种需要重视和积极治疗的疾病，这样这种睡眠问题才能得到更好的缓解。

感谢欣赏常识妙招，更多常识妙招请持续关注我们。

本文地址：https://www.wenxue58.com/csmz/235925.html