老年人的身体经不起一系列的问题的困扰，老年人要避免一些不理智的问题，多食用一些提高免疫力的食物。小编带您去了解下老年人要避免抵挡哪

老年人的身体受不了一系列的问题。老年人应该避免一些不合理的问题，多吃一些提高免疫力的食物。边肖带你了解老年人应该避免抵制哪些因素。

1。抗病能力。

有些人不注重头痛、发烧、咳嗽、疲惫、背痛、腿痛、便血等不适症状。，并且常常保持僵硬。这对于年轻人来说可能不是什么大问题，但中年人大脑、心脏、肝肾等重要器官的生理功能都在不知不觉中衰退，身体的免疫力、细胞再生能力、内分泌功能也在衰退。假如你忍受它，它最终会导致严峻的疾病。

2。战胜饥饿。

饥饿和硬支撑会引起胃肠收缩，如腹痛、严峻低血糖、手脚无力、头晕，甚至昏迷、休克，以及溃疡、胃炎和消化不良。

3。止渴。

口渴是人体缺水的标志，说明体内细胞脱水，对健康会有很大影响。

4。防排便。

忙的时候往往是年轻时的习惯，可能导致习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛。排尿引起小腹难以忍受的疼痛，甚至引起尿路感染和肾炎。

5。抗困。

人到中年假如睡眠不足，就会出现神经衰弱、高血压、冠心病的症状。因此，晚上不宜用浓咖啡、浓茶刺激神经。

6。抗拒劳动。

疲惫是身体恢复体力和精力的正常反应，也是人所具有的自动控制信号和警示。假如我们不根据警告立刻采取措施，那么人体将因过度劳累而生病，并受到各种疾病的困扰。

总结:老年人绝对没有必要去抗拒这些不可抗拒的因素，顺其自然就好，调整好自己的心态才是最重要的。积极的精神会帮助你活得更久。(文章原载于《医疗保健指南》，刊期:2012年7月。版权归作者所有；转载的目的是为了传递更多的信息，但并不代表深圳生活网赞同其观点，并对其真实性负责。假如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们会尽快删除内容)。

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