子宫下垂锻炼的方法
很多的产妇在生产过后徐徐的就出现了，子宫下垂的现象，甚至可能会造成女性子宫脱垂，甚至到阴道口外，其实呢，这就是由于身体虚弱，而造成
许多产妇在分娩后逐渐出现。子宫脱垂甚至可能引起女性子宫脱垂，甚至在阴道口外。其实这是因为身体虚弱。很多时候，由于身体虚弱，没有及时调理会导致气血不足。在下面的文章中，让我们了解子宫脱垂的锻炼方法和饮食疗法。
女性子宫脱垂是指子宫脱垂至阴道口外。主要原因是气虚下陷、胃虚而导致的细胞网络损伤，不能提升子宫。
【配方1】莲子250克，五花肉1个，黄酒适量。莲子洗净，用冷水浸泡半小时备用。五花肉用冷水内外洗干净后，用细盐反复擦洗内壁，再用冷水冲洗，在肚子上切一个缺口，把莲子塞到肚子腔里，用线把五花肉封好，再用线把肚子两头扎好。然后将五花肉放入砂锅中，加入冷水浸泡五花肉，大火烧开，加入2勺黄酒，然后小火慢慢炖3次。假如水不够，加水至胃酥烂，离火。吃的时候切好肚子，拆线，取出莲子，晾干研成粉，一天3次，每次1勺，用开水咽下。莲子也可以和白糖一起当零食吃；用胃蘸酱油，或者切成薄片放入汤里，加半勺精盐，再烧一会儿，连汤一起烧。
此方对轻度子宫脱垂的女性有效，属于气虚型。
【Party 2】选择肥羊。羊耳尖消毒后，取血十余滴，用温开水冲服一次，每日一次，部分患者只服两次即可治愈。
本方适用于气虚引起的子宫脱垂。
【配方三】鲜荷叶5片，黑枣250克，猪油，黄酒。荷叶洗净，每片荷叶切成10-12个小方块备用；黑枣用温水浸泡半小时，然后洗净，不要沾水，加入3汤匙黄酒拌匀。用荷叶包裹黑枣，每小块一个黑枣。包的时候，在黑枣表面涂上一层熟猪油，荷叶要包紧，以免散开。包起来放在磁盆里。最后，用大火蒸荷叶枣2-3小时。盖上磁盆，防止水蒸气进入。之后，一次吃几片，蒸着吃。天天2次，每次4-6个。
在文章中，我们了解了子宫下垂运动和食疗的方法。首先，我们最好的锻炼方法是食疗。子宫会气血不足，身体会下垂。只要我们多注重饮食，多吃有营养的食物，自然会好起来。
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