早泄是件麻烦的事情，会对男性的自信心造成不容忽视的伤害，甚至影响夫妻性生活。所以平日里要积极防备，假如你得了早泄？请赶紧来看看怎么防备与治疗吧！

第一步，做爱，戒掉手淫。

长期过度性交、沉迷色情、频繁手淫导致精神疲惫，是导致阳气痉挛、早泄的重要原因，属于禁忌。实践证实，夫妻分床睡，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，确实是防备阳痿早泄的有效措施。

第二个措施是消除心理因素。

充分了解性知识和心理因素对性功能的影响。准确对待“性欲”，不能把它看成是见不得人的、恶心的、可怕的东西；不能因为一两次性交失败而抑郁焦急，缺乏自信；夫妻双方应增加情感交流，消除不和谐因素，彼此心照不宣地合作。女方要关心、呵护、鼓励丈夫，尽量避免表达不满，给丈夫造成精神压力。性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候，你要集中思想。

第三个措施，饮食调养

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物的内脏可以增强精子活力和性欲，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，也是壮阳产品。此外，含锌的食物，如莫顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。，以及含有精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、炸鱼、海参、墨鱼、章鱼等。，都有助于改善性功能。

(2)不避禁忌:一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿等。，没有科学依据。防备阳痿早泄，不必回避禁忌，避免处处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏和虚弱。

第四个措施是提高身体素质。

虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动都是致病因素。要积极进行体育锻炼，增强体质，注重休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

第五个措施，谨慎用药。

(1)中医重在防治本病，以辨证论治为主。这不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。

(2)到目前为止，西医还不是治疗阳痿早泄的特效药。相反，能引起阳痿的药物很多，如抗高血压药肼、利血平、甲基多巴、依托泊苷、利尿剂速尿和螺内酯、胃痛的阿托品和普鲁本辛、溃疡的西咪替丁、吗啡、哌替啶和安眠药。虽然这些药物不会引起所有使用者的阳痉挛，但应谨慎，不宜长期使用。

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