怀孕是件幸福的事，但是很多孕妇情绪都很低，为什么呢？因为孕期身材变形不说，皮肤还有妊娠纹，妊娠纹能消除吗？小编今天和您一起学习一下

怀孕是一件幸福的事情，但是很多孕妇情绪低落。为什么呢？因为怀孕期间身材变形，皮肤还是有妊娠纹的。妊娠纹可以消除吗？边肖今天将和你一起学习如何防备妊娠纹以及如何控制孕期体重增加。

妊娠纹可以消除吗

许多人怀孕时会有严峻的妊娠纹。所以要在怀孕初期做好防备工作，避免妊娠纹的生长。

妊娠纹通常在怀孕4~5个月后逐渐出现。是孕妇肚脐、耻骨、大腿内侧、腰部、小腹出现的不规则淡红色或紫色裂纹。所以想要防备，一定要抓住机会，不要让妊娠纹占据漂亮的肌肤。

方法/步骤

橄榄油

准妈妈怀孕四个月左右的时候，天天用试管吸收橄榄油10ml左右，坚持擦肚子擦腰。因为剩下的孕妇怀孕后变化不大，可以重点擦拭肚子和腰部。给孕妇买纯天然的东西比较好，化学成分比较远。你必须非常小心谨慎地对待你宝宝的事情。

橄榄油是防备妊娠纹的好方法。很多人天天擦橄榄油，防止妊娠纹。

按摩

防备妊娠纹，最重要的是天天按摩皮肤。每次按摩至少十分钟，可以看到原本黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得滋润有光泽，没有油腻感。假如以前不太清晰用量，可以慢慢加，多余的用干净毛巾擦干净。按摩可以增加皮肤弹性，缓解皮肤快速膨胀带来的不适，增强皮肤循环。

假如不涂任何东西就按摩，会因为摩擦太大而刺激皮肤，起到相反的效果。即使需要全身涂抹(尤其是冬天皮肤轻易干燥的时候)，涂抹在其他不是很胖的部位也不会担心价格。橄榄油是用来擦拭比较轻易出现妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、手臂、胸部、后腰)，让你不用担心价格，就能照顾到全身。生完宝宝可以用四个月防止妊娠纹。没有丑女人，只有懒女人。想要美，就要把美好的事业坚持到底！

增加皮肤弹性

专家建议，避免妊娠纹应该从平时的保养开始。怀孕前要注重运动，勤按摩，洗冷水澡，增强皮肤弹性。同时也要注重营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。

怀孕期间体重过度增加也会导致妊娠纹。因此，孕妈在孕期一定要控制好自己的体重。

控制体重增加

体重增加不仅会带来背痛、妊娠高血压、糖尿病和产后出血。瑞典科学家的研究表明，那些在怀孕期间体重增加16公斤或更少的人，在分娩后可以成功恢复到怀孕前的苗条身材。即使比以前重，幅度也能控制在2公斤以内。

妊娠霜

在孕期和哺乳期，孕霜的选择主要是安全暖和的。维生素A醛和维生素A酸有致畸的危险，而果酸和水杨酸对皮肤的刺激性更大，有时会引起紧腹瘙痒。最好等到产后。元素美是消除妊娠纹的好选择。

孕后护理

这时，孕妇应多吃富含维生素C的食物，如橘子、草莓、蔬菜等。他们也应该多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为了减少腹部妊娠纹的可能，孕前要注重适当的运动，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

医疗美容淡化

现在，医学美容可以用来淡化或减少妊娠纹的出现或范围。在紫红早期，脉冲光或染料激光照射可加速紫红纹的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严峻程度。激光磨皮可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮的颜色和厚度，还可以让妊娠纹看起来不显眼。

美容院护肤

目前，一些美容院已经推出了去除妊娠纹的服务项目。色素和线条可以通过特别的磁场治疗仪或治疗产品去除。150-500元/次左右。美容院的美容师通过专业的产品和按摩为顾客去除妊娠纹。

富含胶原蛋白的食物

因为皮肤胶原纤维是由蛋白质组成的，所以可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如海参、鱼、猪蹄、皮肤、牛蹄、鸡翅等等。避免吃太油、太咸(轻易水肿)和太多甜食(轻易肥胖)的食物。

富含维生素和矿物质的食物

维生素E对皮肤有抗衰老作用。富含维生素E的食物有白菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A和B2也是皮肤光滑湿润不可缺少的物质。人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙、有鳞片；假如维生素B2缺乏，就会出现乳白口、皮肤开裂、脱屑和色素沉着。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋以及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物包括肝、肾、心脏、鸡蛋、牛奶等。

直接取胶原蛋白

胶原蛋白被专家称为“皮肤软黄金”。服用胶原蛋白可以使皮肤滋润、光滑、有弹性。适合孕妇服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白制品。假如胶囊中添加了其他辅助成分，一定要鉴别是否有激素等不适合孕妇的物质。

如何消除产后妊娠纹方法1

增加皮肤弹性

增加皮肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃胶原蛋白类的食物，对产后女性的泌乳和恢复也有很大的帮助，比如大豆猪蹄汤、花生、红枣等。这些都是对女性有益的食物。虽然多吃这些食物轻易发胖，但只要合理食用，不仅可以祛除妊娠纹，还能让身体更健康。去除妊娠纹的最佳方法推荐指数为四星。

如何消除产后妊娠纹方法2

维生素补充剂

西红柿、猕猴桃、西兰花和大豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的推荐食物。西红柿有护肤的功效，可以对抗妊娠纹，同时可以缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹能够淡化下去。西兰花含有大量的维生素A和C，对修复受损皮肤有很大的作用。

如何消除产后妊娠纹方法3

适度运动

马宝分娩后不能剧烈运动，但她不能剧烈运动。少量的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等。这些小运动不仅能有益身心，还能恢复皮肤弹性，对去除妊娠纹很有帮助。做小运动的时候，需要注重的是，运动虽然小，但也要以安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢做，这样虽然效果慢，但对身体是有好处的，假如像生孩子之前那样匆忙做完，会伤腰伤背。

【/s2/】结语:【/s2/】综上所述，相信大家对妊娠纹都有透彻的了解。怀孕期间，我们不仅要用橄榄油来防止妊娠纹的生长，还要多吃膳食纤维、蔬菜和水果，这对宝宝的发育和成长非常有好处。怀孕期间做一些暖和的运动对皮肤也有好处。

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