大家知道女性朋友们的生活工作压力也比较的大，现在很多人由于天天过于的辛劳，导致了身体变得比较的劳累虚弱，也就是中医上常讲的气血亏虚

众所周知，女性朋友的生活和工作压力也比较大。如今，很多人因为天天工作太辛劳而变得疲劳虚弱，这就是中医常说的气血不足。还有女性气血不足可以吃什么？对于气血两虚的调理，以下一些食物效果不错，可以注重。

玫瑰

具有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶的时候放几朵玫瑰花，不仅有顺气的效果，还很心旷神怡。不习惯喝茶的女性，可以单独泡玫瑰，或者将芬芳的玫瑰插在房间的花瓶里，吸入花香，行气安神。

茴香

果实入药，名为茴香，幼叶可食用。种子和叶子都有理气的作用。做菜馅或用叶子做菜，可以起到理气、健胃、止痛的作用。

橙子和橘子

它不仅味道香甜，还具有行气扩胸的作用。除了果肉，橘络也有一定的药用价值。橘络泡饮能通络化痰，理气消积。

莲藕

它能通风、健脾和胃、养心安神，也是行气的好产品。用清水或粥煮莲藕疗效最好。

小红萝卜

擅长理气健胃、清热化痰，青萝卜疗效最好，其次是皮红心白者。对于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖萝卜汤。

山楂

他擅长理气活血，消食化积，减肥降脂。各种吃法都是有效的，不管是生吃、煮吃还是泡水吃。然而，胃酸过多的女性应该谨慎使用。

气血不足的女性可以吃什么？假如不及时调理，长期气血不足会对女性朋友的身体造成很大的伤害，轻易患上其他疾病，给工作和生活造成很多不便。因此，希望气血不足的女性朋友，能采取积极措施，及时调理身体状况。

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